Терапевтично гладуване, част 22 Различни методи с един поглед Птицата; s ново гнездо
След терапевтично гладуване, част 1/2: Какво е това, какво може да направи и какво извадих от него? тази статия е за най-често срещаните методи на гладуване. Бих искал да ви дам кратък преглед на това колко различни видове бързо има и че гладуването няма нищо общо с „нулевата диета“. Въпреки всичко, трябва да се спомене отново: Постът е огромна тежест за тялото. Преди да се опитате да постите себе си, посещението при лекар и задълбочената здравна проверка са задължителни!
Терапевтично гладуване по Buchinger
Методът на Buchinger е най-известният и най-често използваният режим на гладно. Лесно е да се извърши, няма нужда да се купуват допълнителни препарати и с медицински контрол може да се използва до 40 дни. С времето обаче става много монотонен и труден за поддържане, поне това е моят опит. По принцип този метод следва класическия процес на гладуване. По време на Великия пост се абсорбират само течности. Разпределете през деня, трябва да бъде най-малко три литра, като сутрин можете да имате билков чай или вода, зеленчукови сокове или зеленчуков бульон по обяд, билков чай отново следобед и плодови сокове или зеленчуков бульон вечер. Следователно изборът е доста голям, трябва да обърнете внимание на съставките, само ако не натискате плодовите или зеленчуковите сокове сами. Готовите ястия (готови супи) обикновено не се препоръчват, тъй като съдържат твърде много химически добавки и по този начин противоречат на гладната идея за прочистване на тялото. За разлика от нулевите диети или други методи на гладно, с метода на Бухинген приемате калории през течностите и по този начин по-малко стресирате тялото.
Предимства: Проучванията показват, че методът на Buchinger може да облекчи или излекува някои заболявания. Въпреки диетата на гладно, можете да ядете бистра зеленчукова супа, което улеснява постоянството. Бързото може да се извърши толкова дълго, колкото искате (максимум 40 дни), храната за възстановителните дни е лесна за получаване.
Недостатъци: Този метод на гладно става монотонен с течение на времето.
Предимства: Няма чисто терапевтично гладуване, а цялостна промяна в диетата. Относително лесно за изпълнение.
Недостатъци: Трябва стриктно да се придържате към дадените планове.
Хилдегард фон Бинген на гладно
Значението на Хилдегард фон Бинген (* 1098, † 1179) трудно може да бъде изтласкано в отделни категории, тъй като мирогледът се е променил значително след Просвещението. По тяхно време важните хора са били така наречените многознаци. Хилдегард фон Бинген обикновено се разглежда като човек, който задава нови импулси чрез свои собствени подходи и по този начин задава всеобхватна перспектива за голямо разнообразие от медицински или политически теми. Тя се занимаваше не само с медицина и биология, но също така с религия, политика и музика. Методът на гладно Hildegard von Bingen използва минимум от класическия процес на гладуване и го заменя с продукти за гладно, направени в собствена къща. При лечение, което може да продължи три до седем дни, е задължително да не се яде твърда храна и да се пие много. Марката Hildegard von Bingen предлага свои собствени продукти за терапевтично гладуване. Така че е възможно да използвате този метод само ако предварително имате нужните продукти.
Предимства: Добри инструкции и литература, продължителността на седем дни е лесна за спазване и методът е разнообразен.
Недостатъци: Закупуването на подходящи продукти може да доведе до по-големи разходи.
Супа бързо и суроватка бързо
Тези два метода на гладуване могат да бъдат описани като най-простите и сред множеството методи най-известните. Има няколко различни инструкции за супа на гладно, от прости гладувания с пилешка или зеленчукова супа до по-сложни пости с овесена крем супа или базова супа. Методът често се рекламира и за отслабване. Приемайки зеленчукови супи и други подобни, човек противодейства на недостига на витамини и желязо и не натоварва тялото толкова, колкото с други методи.
Предимства: Въпреки гладуването, човек може да яде ограничено и супите са пълни.
Недостатъци: Няма много общо с терапевтичното гладуване, супите са трудоемки за приготвяне.
При гладуване на суроватка или лечение на суроватка суроватката се консумира главно като основна течност. Освен това се разрешава консумацията на вода, плодови сокове и сок от кисело зеле. Суроватката има леко слабително действие поради млечнокиселите бактерии, така че обикновено можете да изпразвате тялото без допълнителни помощни средства. Както при супата на гладуване, този метод се разглежда по-малко като терапевтичен метод на гладуване, а по-скоро като средство за относително бързо отслабване с няколко килограма и „олекотяване“ на тялото.
Предимства: Млечната киселина и млечната захар в суроватката имат слабително действие и това улеснява червата.
Недостатъци: Доста едностранно по отношение на вкуса, ако пиете само суроватка.
След като направите някои изследвания, можете да намерите други различни методи на гладно, но основно всички те следват една и съща схема. Така всеки може да намери правилния за себе си метод, с който да се чувства комфортно и да постигне целите си. Важно е да знаете, че терапевтичното гладуване няма нищо общо със загубата на тегло и трябва да се извършва само след консултация с лекар.
Имате ли още въпроси относно терапевтичното гладуване? Или ви интересува повече? Нека споделим за това в коментарите!