Терапевтична диета и гладуване - Страница 3 - Флуорохинолони форум

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »14.07.2019, 11:04 ч

Написах нещо за отслабването:
viewtopic.php? f = 35 & t = 931 & p = 9976 & hilit = тегло # p9976
viewtopic.php? f = 36 & t = 1015 & p = 11524 & hilit = тегло # p11524
От биохимична гледна точка мускулите, органите и Не хранете просто костната маса с калории. С лакомия вие максимално увеличавате мастните депа, ROS и други подобни. стресирайте храносмилателния тракт. Щях стриктно да се вслушам в чувството на глад u. не ядене компулсивно поради загуба на тегло поради клетъчна смърт и други подобни наистина не може да бъде спряно. От опит мога да ви кажа, че то се изравнява, трябва да оставите тялото си да се свие здраво, без да се борите с него.

Днес съм стабилен на 66 кг (ниският беше 62 кг) въпреки гладуването и други подобни. Кето качих 4 кг, без мазнини, но с мускули.

Кетонните пръчки са подходящи само за определяне на кетоза да/не, тъй като стойността зависи от това колко сте изпили. Затова използвам обикновен ацетонов дихателен апарат.

Докато се възстановявах, междувременно увеличавах KH до 60-100g дневно, хапвам и ям отново. със сладолед, пълнозърнести кроасани, изомалтни сладки, торти и др. Corny барове. Но само в количеството, което отново се превръщам в кетоза за една нощ и други подобни. останете кето адаптирани. В постните дни той навлиза дълбоко в кетоза.

Зелените зеленчуци са идеални за кето. Напр. 500g броколи, краставици, тиквички, зелени чушки и др. Карфиолите съдържат само 10 g въглехидрати.
https://www.naehrwertrechner.de/

„Каква е загубата на хляб от лекаря? а) здраве и б) смърт. Ето защо лекарят, за да може да остане жив, ни държи временно между двамата. "(Ойген Рот)

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Такса1970 »14.07.2019 г., 11:27 ч

Сигурен съм, че си прав И все пак отслабването при хранене е друг аспект, с който човек се сблъсква едновременно в допълнение към всички останали. Само четири дни 18/6 на гладно и дори не ниско съдържание на въглехидрати и загуби 2 кг. И от снощи сърцето ми отново мърля. Кръвно налягане 68/52, пулс 72. Изобщо не можех да заспя. Усещам, че гладуването е добро за мен, но можете да се уплашите наистина. Мускулите, които съм изградил, са изчезнали. Но имам повече енергия.
Може би имам някакви въображения след толкова кратък пост. Преди бях с поднормено тегло. Можех да ям какво и колко исках. Нищо не се е случило! Правете малко физическа работа, изграждайте мускули. Мечтата на всяка снимка на тялото. Твърде насилие за мен като жена. Синът ми веднъж каза: "Мамо, имаш повече бицепс от някои момчета".
След това SD възпаление и много кортизон. Спечелих много.
След това отново се набръчка и остана.
Досега. Слиза отново.

Всички мускули са изчезнали. Всичко се клати има вдлъбнатини. Изглежда бучка. Изобщо не съм свикнал.

Какво ще кажете за суроватката? Приемате ли това като заместител на храната или като допълнение.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »14.07.2019, 11:54 ч

Добре, благодаря за съвет. Това вероятно отново променя диетата ми. Може би просто ще започна да броим въглехидратите и ще разчитам на чувството си за глад (и здравия разум, когато става въпрос за протеини).

Коя използваш? Бих искал да измервам в кръвта, само наличният Stix струва около 2-3 евро на Stix!
Дихателното оборудване е, разбира се, почти по-практично

Сега това е интересно. Иначе навсякъде намирам по-висока информация: Броколи с 5g KH/100g (средни броколи с 300g и хей престо, 20g са почти пълни). Тиквички с 4g вместо 2g на вашия източник.

Стойностите са по-високи и в приложението Keto.Diet: Броколи 6.4g KH/100g респ. Нето 4g/100g
Lg. ЕИО

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »14.07.2019, 12:14 ч

Някои източници не съдържат диетични фибри, а след това те са безсмислено изброени под KH, въпреки че не осигуряват никаква глюкоза.

Тиквички 2g KH u. 1g BS.

Както винаги, дяволът е в детайлите. BS не са въглехидрати в смисъла на кето, тъй като не осигуряват глюкоза, а напротив, BS се разграждат в червени мастни киселини в червата.

Тествайте удобно с евтината част, работи перфектно досега:
https://www.aliexpress.com/item/3296042. 2b4aCOyEZH

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Slomotion14 »14.07.2019, 13:14

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »14.07.2019, 15:57

Krabiwi пише: Някои източници не изброяват отделно диетичните фибри, след това те са безсмислено изброени под KH, въпреки че не осигуряват никаква глюкоза.

Тиквички 2g KH u. 1g BS.

Е, тогава виждам повече как можете да го направите с нето 20g!

Голямо благодаря ти! Току-що ми спестихте много пари с това, щях да поръчам Ketonix (приблизително 150 евро)!

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »30.07.2019, 14:33

Не можах да се спра и си купих устройство за измерване на нивото на BHB.
Също така в момента кръвните стойности (също се превръщат в глюкоза) всеки ден в 9:00 сутринта и около 19:00 часа.
Ето няколко примера:
9:00 ч. BHB между 0,9 и 1,3, глюкоза между 5,1 и 5,3 (интересно все още доста високо), GKI между 4,0 и 5,7.
18:00 или 19:00 BHB между 0,8 и 2,0, глюкоза между 4,8 и 5,2, GKI между 2,4 и 6,0.

Така че моят GKI е предимно между три и шест, което е умерен диапазон за кетоза.

Мислите ли, че би било изгодно да променя диетата си, така че да навляза още повече в кетозата?

Ето няколко примера за това, което ям:

Обядвам:
малка порция зелена салата
10-20 боровинки
шепа ядки от макадамия
порция зелени зеленчуци
буркан, пълен със счупени кости за колаген (един буркан съдържа приблизително 5,5 g колаген)
порция органично месо с гъби или маслини.
Добра порция масло, зехтин и кокосово масло.

Купувам само качествени био продукти Demeter.

Вечерята е приблизително една и съща, просто смяна на зеленчуци (броколи, тиквички, копър, рядко чушки), месо/риба (предимно говеждо или пилешко, дива сьомга или рядко риба тон) и смяна на ядки.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »30.07.2019, 15:11

Мисля, че това е добре u. Не виждам голям потенциал за спестяване на въглехидрати, така или иначе част от глюкозата се получава от протеините чрез глюконеогенеза.

Правите ли 40 часа периодично гладуване? Тук бих се интересувал от стойността. Моят прост дихателен уред започва да играе лудост тук, защото нивото на ацетон в дъха е твърде високо и започва да издава звуков сигнал.

Мащабът на устройството официално достига до 0,04, според инструкциите 0,02-0,03 е умерена кетоза, 0,04 е силна кетоза. В деня на гладуването обаче имам 0,06.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »30.07.2019, 17:10

Здравей, Krabiwi
благодаря за отзивите ви.
Не, досега бях постил само до 24 часа. Но съм напълно отворен да удължа тези 24 часа към върха.
Веднага след като направя това, ще ви уведомя как изглеждаха стойностите.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »3 август 2019 г., 16:47

Krabiwi написа:
Правите ли 40 часа периодично гладуване? Тук бих се интересувал от стойността. Моят прост дихателен уред започва да играе лудост тук, защото стойността на ацетон в дъха е твърде висока и започва да издава звуков сигнал.

Мащабирането на устройството става официално до 0,04, според инструкциите 0,02-0,03 е умерена кетоза, 0,04 е силна кетоза. В деня на гладуването обаче имам 0,06.

след 24 часа на гладно: глюкоза 4.8, BHB 1.7, GKI 2.82
след 38 часа на гладно: глюкоза 4.2, BHB 3.5, GKI 1.2

Това беше доста интересен експеримент.
След 24 часа имах значително по-малко болка и значително повече енергия.
От около 28 часа имах сериозен спад в производителността.
Малко след това също значително повече болка, изтръпване като в началото (което междувременно вече нямах).
Предполагам, че само тогава митофагията е работила с пълна скорост. Мисля, че ще повторя това скоро, евентуално редувайки се с протокола N + R на всеки две седмици.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »3 август 2019 г., 17:26

Да, интересно е, защото имате точни стойности.

Това, което ме изумява, е че дори след 40 часа гладуване все още имате глюкоза в кръвта. Възможно поради конверсията на протеини в глюконеогенезата?

Гладуването обикновено е полезно поради автофагия, тук не само изтритите копия на mtDNA са митофагизирани, но и други нефункциониращи аминокиселинни комплекси и други подобни. Рециклирани ензими клетките оптимизирани.

Протоколът NAD + не активира автофагия, а само митофагия, но по-зависима от дозата, отколкото при гладуване.

Следователно има смисъл да се практикуват и двата метода последователно.

Следователно GKI под 3 би било терапевтична кетоза, 3-6 умерено u. 6-9 адаптирано кето състояние:

Според моя опит тялото реагира на промени в усвояването на глюкоза в рамките на минути. Определено можете да излетите от кетоза за няколко часа след хранене в 18/6 и т.н. след това се върнете в кетоза през деня.

Кой кръвомер използвате?

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от EagleEyeC »04.08.2019, 12:37

Предполагам също, че именно конверсията на протеини допринася за поддържаното ниво на глюкоза.

Krabiwi пише: Гладуването обикновено е полезно поради автофагия, тук не само изтритите копия на mtDNA са митофагизирани, но и други нефункционални аминокиселинни комплекси и други подобни. Рециклирани ензими клетките оптимизирани.

Протоколът NAD + не активира автофагия, а само митофагия, но по-зависима от дозата, отколкото при гладуване.

Следователно има смисъл да се практикуват и двата метода последователно.

Виждам и това. И мисля, че е добре тялото да има това последователно, за да можете да си вземете няколко почивни дни между тях. Любопитен съм как ще реагирам на протокола NAD + следващия уикенд.

Krabiwi написа:
Според моя опит тялото реагира на промени в усвояването на глюкоза в рамките на минути. Определено можете да излетите от кетоза за няколко часа след хранене в 18/6 и т.н. след това се върнете в кетоза през деня.

Кой кръвомер използвате?

Мога да го потвърдя точно. Следователно обикновено измервам в 9:00 сутринта (т.е. все още по време на периодично гладуване) и малко преди вечеря (т.е. поне 4-6 часа след предишното хранене). Тогава съм все още в лека кетоза.

Проблемът с кръвните монитори е, че пръчките са много скъпи. Следователно само един доставчик от САЩ дойде под въпрос (кето моджо), защото можете да получите пръчка за около един долар. Ако искате да измервате всеки ден или дори няколко пъти на ден, това е значително по-евтино от другите продукти.

Между другото, мисля, че ще преобразувам 18 на 6 бързо обратно на 16 на 8. По отношение на усещането, аз всъщност не съм в митофагия нито през 16-те, нито през 18-те часа (тъй като няма спад в представянето). Така че използвам периодично гладуване повече, така че тялото да получи почивка, да се детоксикира и червата да се възстанови. След това редувайте всяка седмица или с по-дълго гладуване (поне 24 часа), или с протокола NAD.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »4 август 2019, 18:09

Бих се подписал така. Проблемът с 16/8 е, че след последното хранене трябва да се обмисли храносмилателният процес. С други думи, когато ядете 18 ч., Действителното гладуване може да започне. едва до 22:00, защото оттук храносмилателният процес е до голяма степен завършен.

Следователно от днес бих предпочел 6/1 с 40 часа гладуване, също поради историята на стволовите клетки.

16/8 все още е полезен за защита на храносмилателния тракт. В противен случай 20/4 или OMAD е по-добрият метод за безопасно навлизане в митофагия.

Слабостта трябва да се забелязва при по-силна митофагия.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Cypho »4 август 2019, 18:54

Вярвам като вас, че щетите в mtDNA са отговорни за повечето от нашите физически щети.
Това, което забелязах в себе си обаче, беше незабавна силна възпалителна болка в дясно AS 2 часа след приема на Levo. Ден по-късно тази пареща болка започна и в лявата AS.
За мен това се почувства като директна реакция от AS на първия контакт с Levo.
Възможно ли е да се каже, че увреждането на mtDNA може да причини такава възпалителна реакция само 2 часа след приема на Levo?

С най-добри пожелания Cypho

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »04.08.2019, 20:37

Докато химическият боен агент е в системата в терапевтично високи дози, това засяга всички биохимични процеси, при които катиони и други подобни. Включени са аниони, така че ВСИЧКО. Нещата крадат през всичките 10 трилиона телесни клетки и други подобни. чийто Mt u. теоретично може да увреди всеки индивид повече или по-малко сериозно. Концентрацията на FC в тялото трябва да бъде най-висока 1-2 часа след поглъщане. причиняват по-голямата част от щетите u. U. също активира каскадата на възпалението чрез ROS.

В крайна сметка това се дължи главно на концентрацията на FC, недостига на хранителни вещества, генетиката и други подобни. антиоксидантния капацитет на клетката u. стресът върху органа зависи от това колко сериозни ще бъдат уврежданията. AS трябва да носи цялото телесно тегло и следователно винаги са под напрежение, когато човек стои u. работи, във връзка с сухожилни клетки, отделени от матрицата, това със сигурност е вредно.

Първоначалните симптоми не е задължително да са увреждането на mtDNA, а просто инхибирането на важни ензими или и двете. В областта на колагена, Dr. Stahlmann, например, установява, че сухожилните клетки комуникират с матрицата чрез Mg2 + на интегрините.

Ако можех да върна часовника отново, щях да получа най-важните хранителни вещества и други подобни. Лягам си първите 2 седмици след последната таблетка, за да се успокоя, вместо да отида на лекар. Но ти просто не знаеш, че ф. не можете да познаете какво предстои. FC токсичността е толкова перверзна, че никой, който не я е изпитвал, не може да си представи, затова се надявам, че много невежи лекари ще направят този опит, за да се надяваме да получат знания.