Тенджера с юфка с кайма от броколи

подготовка

  • 1. Нарежете броколите на много малки цветчета и гответе във вряща вода за около 3 минути.
  • 2. След това се изсипва през сито. Пригответе пастата според инструкциите на пакета.
  • 3. Кафявото кайма се загрее в сгорещено олио, добавят се нарязаните на кубчета лук и чесън, подправят се с черен пипер, лют пипер и диетична подправка GEFRO и също се потят. Разбъркайте доматеното пюре и препечете за кратко. Изсипете върху диетичната супа и задушете за 10 минути.
  • 4. Подправете на вкус и прецизирайте със сметана за готвене с намалено съдържание на мазнини. Загрейте отново, смесете сварените броколи и разполовените домати. Накрая добавете пастата и сервирайте.
  • 4 човека
  • 20 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

кайма

Съставки за порции

  • 500 г телешка кайма
  • 1 глава лук
  • 1 броколи
  • 4 скилидки чесън
  • 3 супени лъжици доматено пюре
  • 125 мл GEFRO диетична супа
  • 150 мл сметана за готвене с намалено съдържание на мазнини
  • 1 щипка (и) лют червен пипер
  • 1 щипка (и) пипер
  • 1 щипка (и) подправка за диета GEFRO
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 300 г тестени изделия
  • 100 г чери домати

Хранителна таблица

  • 58 г въглехидрати
  • 43 g протеин
  • 15 г мазнина
  • 546 ккал калории
  • 4.83 BE хляб единици

подготовка

  • 1. Нарежете броколите на много малки цветчета и гответе във вряща вода за около 3 минути.
  • 2. След това се изсипва през сито. Пригответе пастата според инструкциите на пакета.
  • 3. Кафявата кайма се загрее в сгорещено олио, добавете нарязани на кубчета лук и чесън, подправете с черен пипер, лют пипер и диетична подправка GEFRO, както и пот. Разбъркайте доматеното пюре и препечете за кратко. Изсипете върху диетичната супа и задушете за 10 минути.
  • 4. Подправете на вкус и прецизирайте със сметана за готвене с намалено съдържание на мазнини. Загрейте отново, смесете сварените броколи и разполовените домати. Накрая добавете пастата и сервирайте.

Коментари

Наистина много, много добра и проста рецепта, мога само да препоръчам:)

Откакто правя моя линия, номер 1 в нашия списък .

Наистина харесвам рецептата, защото не само има страхотен вкус за мен, но и за моя партньор, който не възнамерява да отслабне. Освен това е много бързо да се подготви. Просто вкусно:-)

Точните продукти за рецептата

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.