тендинит; причини, симптоми, лечение

тендинит това е възпаление или дразнене на сухожилие, което се прикрепя към костния мускул. Научете повече за тендинит от следващия материал.

Съдържание:

Какво е тендинит?
местоположение
причини
симптоми
Когато трябва да отидете на лекар?
Лечение
Предпазни мерки

Какво е тендинит?

Тендинитът е състояние, характеризиращо се с a възпалено сухожилие. Състоянието възниква, когато човек претовари или нарани сухожилие, например по време на спортни дейности. Тендонитът обикновено се причинява от остра лезия с възпаление.

Често засяга лакътя, китката, пръста, бедрото и други части на тялото.

Частта от тялото, която участва, може да му даде името си. Например, ахилесов тендинит. Други известни имена са лакът на тенисиста или лакът на голфъра, коляното на джъмпера и рамото на ловеца.

Тендинит може да се появи на всяка възраст, но е по-често сред възрастните, които спортуват много. Възрастните хора също са податливи, защото имат сухожилия които са склонни да губят еластичност и да стават по-слаби с възрастта.

Тендинозата има подобни симптоми, но е хронично или дългосрочно състояние и е дегенеративно.

Какво е сухожилие?

Сухожилието е тъкан, която прикрепва костта към мускула. Той е гъвкав, твърд и влакнест и може да издържи на опън. Лигаментът се простира от кост до кост до ставата, докато сухожилието се простира от мускула до костта.

Сухожилията и мускулите работят заедно и упражняват дърпаща сила. Сухожилията и връзките са твърди и влакнести, но са известни като меки тъкани, тъй като са меки в сравнение с костите.

Ако обвивката около сухожилието се възпали, а не самата сухожилие, състоянието се нарича теносиновит. Тендинит и теносиновит могат да се появят едновременно.

епикондилит това е възпаление на сухожилията на различните мускули на предмишницата на нивото на вложките на лакътя. Възпалението е най-често в епикондила, понякога в епитела. Тук се говори за епитрохлеит. Това възпаление обикновено се нарича тендинит. Ако не е опасно, понякога е досадно и болезнено.

Как се проявява тендинитът?

Пациентът има локализирана болка в лакътя или предмишницата и може да излъчва към лакътя. Умората, причинена от болка, е отговорна за неточни жестове. Намалява силата при докосване на лакътя.

местоположение

Съществуват различни видове тендинит, които засягат определени части на тялото.

Ахилесов тендинит (тендинит на петата)

Ахилесовото сухожилие е разположено между петата и мускулите на прасеца. Ахилесовото сухожилие е често срещано спортно нараняване. Може да бъде причинено и от обувки, които не се побират или не поддържат ходилото правилно. Среща се най-често при пациенти с ревматоиден артрит.

Тендинит на супраспинатусния мускул

В този случай сухожилието около върха на раменната става се възпалява, причинявайки болка при движение на ръката, особено когато е повдигната.

Някои пациенти съобщават, че сънят на засегнатото рамо причинява силна болка. Ако са засегнати други сухожилия в същата област, пациентът може да има синдром на ротаторния маншет (синдром на удара в рамото).

Лакът на тенисист или лакът на голфър (тендинит кошара)

Често срещан симптом на страничен епикондилит, известен още като лакът на тенисист, е болката от външната страна на лакътя. Може да излъчва надолу към китката.

Средният епидонилит или лакът на голфър се характеризира с болка от вътрешната страна на лакътя и е по-често сред голфърите. Болката е по-остра, когато пациентът се опита да стане. Болката понякога излъчва към китката.

Теносиновита Де Куервен

В този случай обвивката, заобикаляща сухожилията на палеца, между палеца и китката, се възпалява. Пациентите съобщават за подуване в тази област и движението на палеца става болезнено.

Сухожилие на пръста

Показалецът или палецът щракат, когато са насочени. Той е фиксиран в огънато положение, защото сухожилната обвивка в дланта на ръката е удебелена и възпалена и не позволява сухожилието да се движи лесно. Понякога по сухожилието се образува бучка.

Тендонит в китката (тендинит мана)

Това може да засегне играчите на бадминтон и служителите на производствената линия, тъй като те многократно използват едно и също движение на китката. Тендинопатията е друг вид нараняване, което засяга сухожилията на китката. Това е по-скоро дегенеративно състояние, отколкото възпаление.

Пателарен тендинит (сухожилие на коляното)

Този тип тендинит също се нарича пателарен тендинит или тенденцията на джъмпера. Това е нараняване на сухожилието, което свързва коляното с патела. Пателарното сухожилие е прикрепено към мускулите в предната част на бедрото, което позволява на коляното да се разтегне, за да можете да ритате, да бягате и да скачате.

Пателарният тендинит е по-често при спортисти, които доста често скачат по време на мачове и тренировки, като баскетболисти и волейболисти. Въпреки това, дори хора, които не се занимават с тези спортове, могат да развият пателарен тендинит.

При повечето хора лечението на пателарния тендинит започва с физическа терапия, чрез която мускулите около коляното се разтягат и укрепват.

Тендонит на глезена

Тендонитът на глезена може да обхване ахилесовото сухожилие, задното тибиално сухожилие или перонеалното сухожилие. Тендонитът на глезена обикновено се появява в резултат на травма, като внезапни наранявания по време на спортни състезания или поради преумора, причинена от бягане. Те могат да се появят и поради основни възпалителни състояния или заболявания, като ревматоиден артрит и анкилозиращ спондилит. Всички форми на тендинит причиняват болка, подуване и болезненост в областта на засегнатото сухожилие. Началото може да бъде бързо, както в случай на спортна контузия. Незабавното лечение на тендинит включва обездвижване на областта, прилагане на лед и използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) за намаляване на възпалението.

причини

Тенисът е най-честата причина за това възпаление. Причинява се от прекомерно и многократно напрежение на сухожилието, от последователността на ударни вълни и вибрации, които се предават през костта и мускулите.

Има и други развлекателни или професионални дейности, които могат да го причинят, като: използване на бормашини, ударни или вибрационни пробивни машини, почистващи устройства и др. Дори домакинските задължения могат да причинят тендинит (прахосмукачка, например).

Някои от здравословните проблеми могат да бъдат сред причините. Хората с диабет и ревматоиден артрит са склонни да развиват тендинит.

Ако болката внезапно се влоши или внезапно стане невъзможно да се движи ставата, лицето трябва да потърси медицинска помощ.

симптоми

Симптомите се появяват там, където сухожилието се прикрепя към кост.

болка в сухожилията
болка, която се влошава по време на движение
усещането, че сухожилието се пука при движение
подуване, топлина и зачервяване в засегнатата област
по сухожилието може да се образува възел

Ако е настъпило разкъсване, може да се усети пролука по сухожилието и движението ще бъде изключително трудно.

Симптомите могат да продължат от няколко дни до няколко седмици или дори месеци.

Когато трябва да отидете на лекар?

Повечето случаи на тендинит могат да бъдат облекчени и лекувани у дома. Препоръчително е обаче да се свържете с Вашия лекар, ако признаците и симптомите продължават и засягат ежедневните Ви дейности за повече от няколко дни.

Диагностична

Първо, лекарят ще попита какви са симптомите и ще извърши физически преглед. Когато лекарят се опита да премести сухожилието, може да се чуе скърцане. Това е така, защото обвивката на сухожилията е станала по-дебела и по-възпалена.

Ако определена област на сухожилието е чувствителна, този симптом може да показва развитието на тендинит.

Ако проблемът не се подобри след почивка, приложение на лед и лекарства, Вашият лекар може да препоръча няколко теста.

Вашият лекар може да направи рентгенова снимка, която може да покаже отлагания на калций около сухожилието, което може да помогне за потвърждаване на диагнозата.

Има и други образни тестове, като ултразвук или ЯМР, които могат да покажат, че лигавицата на сухожилията е подута.

Лечение

Основната мярка, която се изисква, е да се прави почивка от време на време, на спортно и професионално ниво, веднага щом се появят първите сигнали.

Кремове за сухожилия

Ще бъдат предписани противовъзпалителни лекарства, локално или като цяло. Локалните инфилтрации, много ефективни, са запазени в случай на неуспех на първото лечение, тъй като броят на постижимите инфилтрации е ограничен. Предложени са много други лечения, от акупунктура до медицински лазер. Те са ефективни в някои случаи, но не повече от класическото лечение. Те могат да се използват като помощно лечение.

хирургия

Хирургията се използва само в екстремни случаи. Възможно е обаче да се избегне това възпаление, в случай на тенисисти, чрез намаляване на вибрациите, подобряване и адаптиране на използвания материал, по-малко стегнато въже, избор на рамка и тегло на ракетата, носене на еластични гривни на китката или еластични подлакътници за намаляване и потискат силните удари, антивибрационни системи за професионални автомобили.

Лечение на болезнени сухожилия

Важно е да се подобрят спортните или професионалните жестове, тъй като всеки технически дефект, дори и незначителен, включва повече или по-малко болезнено претоварване, което се усеща в така тестваните сухожилия и мускули. Болката може да се появи по време на усилието или няколко часа по-късно. След това се намира от външната страна на лакътя или предмишницата.

Болката се появява всеки път, когато лакътът е подложен на усилие и поради безвредни жестове, които обикновено не включват никаква болка. В други случаи болката е незабавна, дори по време на активност, изискваща спиране и спешна консултация. Смущението и болката ще се засилят, ако сухожилията продължат да бъдат стресирани. Почивката е много важна.

Натуристично лечение

Храните, които ядете, могат да окажат драстично въздействие върху възпалението, някои ще ви помогнат да се излекувате по-бързо и да предотвратите наранявания, докато други ще предизвикат подуване и ще забавят възстановяването.

Зеленчуците

Всички видове зеленчуци, особено тези със зелени листа, са пълни с антиоксиданти, които се борят с оксидативния стрес, една от основните причини за възпалението. Опитайте се да включите половината от храненето в варени или сурови зеленчуци и яжте зеленчуци като кейл, броколи, спанак и други зеленчуци. Листните зеленчуци и кръстоцветните са храни, богати на антиоксиданти и са заредени с витамин С, витамин К и минерали, които ускоряват лечебния процес.

Горски плодове

Плодовете също са пълни с витамин С, който помага за възстановяването на колагена, основен компонент на тъканите. Други храни с витамин С са цитрусовите плодове, зелените зеленчуци и чушките. Плодовете също са отличен източник на антиоксиданти, които се борят с увреждането на свободните радикали, една от причините за увеличения брой наранявания при възрастните хора. Ананасът е друг отличен избор на плодове, защото осигурява бромелаин, отлично съединение за лечение на подуване и рани.

Храни, богати на калий и магнезий

Богатите на калий храни като кокосова вода, авокадо, зеленчуци и банани могат да ускорят заздравяването. Магнезият, намиращ се в същите храни, също е важен за възстановяване на мускулите, здравословна циркулация и добра почивка.

Предпазни мерки

За да намалите риска от тендинит, следвайте тези съвети:

Подобрете техниката си

Ако имате дефектна техника по време на дейностите, които извършвате, съществува голям риск от развитие на проблеми със сухожилията. Можете да вземете определени уроци, да следвате професионални съвети или инструкции при започване на нов спорт или да използвате уреди за упражнения.

Правете разтягащи движения

Правете разтягащи движения след приключване на упражненията. Това е необходимо, за да се увеличи максимално способността на ставите да се движат. Можете също така да намалите и да се борите с риска от нараняване. Най-доброто време за разтягане е след спорт, когато мускулите се затоплят.

Вземете превантивни мерки по време на работа

Това включва регулиране на седалката, клавиатурата и работното пространство, както се препоръчва за височина, дължина на ръката и редовни задачи. По този начин можете да предпазите всичките си стави и сухожилия от прекомерен стрес.

Подгответе мускулите си

Укрепвайте мускулите си по време на ежедневните дейности, за да издържите по-добре на стреса и бременността.