Тенденцията за тетрадки за отслабване - L Express Styles

След тетрадките за ваканция за възрастни, ето тези, които трябва да ни помогнат да отслабнем.

Бележник за отслабване за мързеливи жени, от Marie Belouze-Storm

Принципът: Бележникът е планиран да издържа един месец, времето на режима, в размер на една двойна страница на ден. Не предлага меню, но можете да запишете какво ядете и как се чувствате. В края се предлагат изкусителни рецепти с ниско съдържание на мазнини, както и таблица с калории.

Стилът: цветна и закачлива, тази книга с твърди корици е илюстрирана от Соледад Брави, чиито герои все още звучат също толкова правилно.

Най-много: Много малки „неща“, скрити навсякъде, по-полезни от таблиците за попълване. Например предложения за заместване на определени храни: „вместо сладко пълномаслено кисело мляко (130 ккал) вземете купа 20% извара + 30 г ягоди (84 ккал)“. Събираме много информация през 125 страници.

Най-малкото: Ако решите да носите бележника си цял ден, за да попълните менютата си, това е малко тромаво. Изведнъж ни се иска да разлистим тази хубава книга повече, отколкото да попълваме дневника на храната всеки ден.

За кой: За тези, които не искат прекалено голям надзор и които искат да определят свои собствени правила. Накратко, всички момичета, които мечтаят да отслабнат!