Отслабнете без упражнения Ern; форум за образователни програми

отслабнете

Член от 14 юни 2012 г.
10 публикации (ø0/ден)

Аз съм нов тук и преди да се наложи да търся във форумите часове тук, просто го направете така

От раждането на дъщеря ми (01.2011 г.) не съм си взел сланината (почти 20 кг при оптимално тегло). Изпробвал съм много диети и вече не ми се иска. Липсва ми енергичността, времето и спорта парите.

Сега искам да опитам „Slim in Sleep" и също така имам добро усещане за това. Защото обичам да ям риба и мога да се справя без тестени изделия, картофи и т.н.

Сега въпросът ми: кой има опит с него и може да ми даде съвети колко KH мога да консумирам и т.н.

Член от 02/09/2012
481 публикации (ø0.15/ден)

Член от 03.03.2012 г.
563 публикации (ø0.18/ден)

Със SiS не е нужно да правите без картофи и т.н., това би било ужасно, XD прави SiS от 27 февруари. Без спорт досега е с около 9 кг по-малко, просто се отбийте от нашата ежедневна нишка и ние ще ви помогнем
Цитат и отговори

Член от 14 юни 2012 г.
10 публикации (ø0/ден)

Благодаря за отговора ви. Вече видях темата, просто ме мързи да чета.

Уау 9 кг за 4 месеца, мисля, че е страхотно представяне. Започнах да се променям в понеделник, да видим дали ще работи и за мен. За съжаление все още нямам истински рецепти (поръчани са книги).

Придържам се предимно към (почти) нормална закуска с Filinchen и постна пуйка или пуешки гърди с кафе. За обяд има зеленчукова супа с постно говеждо месо или, както днес, постно пуешко шницел, запечено в малко олио с карфиол, а вечер има салата или риба.

Кои рецепти можете да препоръчате или добри съвети или подобни.

Член от 02/09/2012
481 публикации (ø0.15/ден)

разгледайте тази група:

Ще намерите купища рецепти в готварската книга.

И когато имате книгите, можете също да управлявате кога можете да ядете нещо и колко от него .

Член от 22.06.2011 г.
3,563 публикации (ø1.03/ден)

Член от 22 ноември 2011 г.
289 публикации (ø0.09/ден)

Диетите просто не работят, както когато след това отново се храните нормално?!

Член от 03.03.2012 г.
563 публикации (ø0.18/ден)

животинският протеин е забранен сутрин! Просто напишете във форума на sis - здравей, аз съм нов, който би могъл да ми изпрати основните правила, докато книгите са там?
След това получавате помощ и само регистърът на sis носи това, което книгите с рецепти не носят нищо. Тъй като вечерните рецепти не са съобразени с вашите лични нужди от протеини.
Цитат и отговори

Член от 02/10/2012
9 101 публикации (ø2,83/ден)

Една добра приятелка е свалила повече от 30 кг с WeightWatchers за около 1,5 години след бременността си. Но - със следващата бременност всичко отново беше наред
Отново тя направи WW и на всичкото отгоре много спорт, защото междувременно над 40, а от тази възраст трябва да се биете, за да останете във форма или да влезете във форма първо. Сега тя е отслабнала с 25 кг, но правенето на много упражнения я кара да изглежда страхотно, много по-добре, отколкото след като е загубила над 30 кг за първи път, без да тренира.

Член от 05/05/2010
2252 публикации (ø0,58/ден)

Нямам енергия, време и пари, за да спортувам.

Не е нужно да ходите веднага на фитнес. Бихте могли напр. карайте с кола до работа или паркирайте колата на 1 км. След това имате упражнения всеки ден.

Тогава може би изобщо не се нуждаете от хранителна програма. Но във всеки случай „спортът“ би подкрепил много намаляването.

Член от 14 юни 2012 г.
10 публикации (ø0/ден)

Поръчах книгата SiS за работещи хора, както и книгата с рецепти, но доставката изглежда отнема много време.

Е, толкова дълго се оглеждам около заплахите и със сигурност ще намеря няколко съвета там.

Член от 23 май 2007 г.
30 122 публикации (ø6.09/ден)

Тъй като вечерните рецепти не са съобразени с вашите лични нужди от протеини.

. не е трик да коригирате количеството EW за вашите собствени нужди. Понякога малко повече риба или по-малко. Така че със сигурност всеки има толкова много креативност.

Член от 03.03.2012 г.
563 публикации (ø0.18/ден)

смейте се добре, тъй като никоя рецепта няма много протеини - те не са от д-р. Pape, но от издателя трябваше да намалите мазнините за мнозина, за да запълните липсващия протеин с извара или харзер. без поземления регистър ще бъде повече от трудно!
Цитат и отговори

Член от 10 юни 2012 г.
13 публикации (ø0/ден)

Трябва да се съглася със снежната жена. Аз също правя СИС от февруари и съм свалял средно 1/2 кг на седмица. Освен това съм повече от разочарован от готварската книга, защото рецептите трябва да бъдат напълно променени, особено ако имате по-висок ИТМ. Обикновено нямам проблеми с рецептите и наистина обичам да готвя, но тогава предпочитам да сглобя нещо веднага. Можех наистина да спестя парите.

ако отделите малко време за четене на форума, можете да започнете сравнително бързо. Нашите експерти редовно определят основните правила за начинаещи. Също така трябваше да правя без книга в продължение на 14 дни и се придържах към съветите и зададените правила.

Забавлявайте се и късмет отслабнете

Член от 23 май 2007 г.
30 122 публикации (ø6.09/ден)

Не е ли логично, че такава книга може да показва само идеи. Всеки трябва да го направи за себе си
адаптирайте въпроса, всичко останало е невъзможно и трябва да ви е ясно, когато купувате книгата. И нека бъдем честни, и това не е толкова трудно.