Темата за логическата система за хранене на тялото от Philipp Rauscher Amateur News - Страница 238
Re: Логично ядене на системата за тяло от Philo84
на Марк 1308 »24 май 2010 г. 14:36
Трудно ми е да си представя, че имам непоносимост към лактоза, тъй като лекарският тест ясно показа, че не съм.
Ям и млечни продукти (мътеница, сирене, кисело мляко) по друго време на деня. И аз нямам проблеми с това.
Какво мислите за допълнителния прием на лактаза. Смятате ли, че би имало смисъл да хвърляте таблетка като тази преди това хранене с безлактозен кварк или извара?
Re: Логично ядене на системата за тяло от Philo84
на Филип »24 май 2010 14:49
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Марк 1308 »24 май 2010 г. 14:50
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Филип »24 май 2010 г. 14:55
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на нос бял »24 май 2010 г. 14:57
ето почерпка от кухнята на вещицата ми! микровълнова-шоколадова-торта-t171540.html
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Филип »24 май 2010 г. 15:02
Вижда се
Тази седмица все още мога да си позволя това. От следващата седмица диетата за хардкор тунелно зрение ще бъде по реда на деня, при условие че зъбите ми го позволяват
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на нос бял »24 май 2010 г. 15:06
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Марк 1308 »24 май 2010 г. 15:59
Мисля, че това не може да е кваркът, защото така или иначе е без лактоза. Купете този от Minus-L.
Възможно е също така консумацията на протеини да е виновна за проблемите ми?
Защото тежа само 53 кг и консумирам около 200 грама протеин. Това е почти 4g на килограм.
Може ли причината за чувството ми за пълнота да се крие във факта, че по това време вече имах твърде много протеини в себе си и тялото ми вече просто не може да смила или преобразува останалото чрез кварк. Обикновено консумирам около 150-175g въглехидрати и около 60g мазнини.
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на H_D »24 май 2010 г. 16:31
тогава просто опитайте по-малко протеин и повече kh.
phil, видеоклипът за новата рецепта ли е от теб? ако е така, изсипете салатата с оцет?
как изглежда разпределението на хранителните вещества по време на диетата? (съжалявам, ако вече сте публикували)
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на muglukspresse »24 май 2010 г. 17:20
вече има почти цялата нишка през хаха
МНОГО информативен . наистина страхотно.
Исках да тествам нещо такова за няколко седмици, просто исках да попитам какво мислите за него, как го планирах.
Тренировъчни дни: преди тренировка: ябълка + суроватка, след тренировка: бързи khs, приблизително 1g/kg + суроватка // иначе само протеини, мазнини и зеленчуци и т.н., kh количество приблизително 150g
Дни без тренировки: без khs, само тези, приготвени от кварк, зеленчуци, ядки и др. И т.н. kh количество: приблизително 75g
Уикенд: 1-2 дни с "високо" около 200-250g, малко мазнини
Мислите ли, че бихте могли да направите това за натрупването, за да сведете до минимум натрупването на мазнини едновременно?
и мислите ли, че трябва след 30 минути. яжте също khs за разхлабено кардио или мога без него?
lg Сара
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Саладин »24 май 2010 г. 17:51
Имам фотосесия в началото на юли и бих искал да направя малко диета с източване и презареждане. Как бихте направили това? Правя диетата според принципите на LOGI, правил съм я и преди и беше пълен успех, но за съжаление нямам идея за източване, зареждане и разреждане.
Моята нишка с обяснения за обучение, хранене и диета:
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Будофски »24 май 2010 19:10
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на Филип »24 май 2010 г. 19:52
@naseweiss:
Благодаря. Надявам се, че мога да се върна при желязото следващия понеделник.
@ Марк:
Тогава просто намалете количеството протеин.
@H_D:
Коя рецепта?
Ще дойда в ЕП
@mugluk:
Радвам се, че ви харесва тук. Вашият проект също звучи добре. Това е mmn възможността да се натрупа относително ниско съдържание на мазнини!
След кардио единици с ниска интензивност бих се справил без KHs. Само малко плодове или нещо такова. Останалото звучи добре.
@ Саладин:
Разгледайте www.strictly-natural.de
Относно: Логически ядената система за тяло на системата от Philo84
на H_D »24 май 2010 г. 22:41
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд