Телевизията ви дебелее Вечерният телевизионен ритуал води до затлъстяване
Посегането на пуканки или торба чипс по време на филм е една от причините, поради които екранът води до затлъстяване за мнозина. В допълнение към храната има още една причина, поради която плувните пръстени пред телевизора стават все по-популярни.
Вътрешният ни часовник ни дава ритъма на съня. Определя кога се уморяваме и кога ставаме. Навик, който много жени имат, докато гледат телевизия, ги обърква. Последствията за тялото и теглото не закъсняват.
Пет килограма повече по телевизията
Жените, които заспиват, гледайки сериали или любимия си филм и държат устройството да мига, рискуват да объркат вътрешния си часовник. Според проучване жените, които или оставят телевизора или осветлението в хола, докато спят, качват до пет килограма за пет години.
Светлината обърква хормоните
Изследването включва жени на възраст между 35 и 75 години, според Daily Mail. Хормоните, които контролират чувството на глад, стават небалансирани поради светлината. Източниците на светлина изместват нашия вътрешен часовник. Това от своя страна може да увеличи риска от развитие на метаболитен синдром.
Метаболитният синдром не е специфично заболяване, а по-скоро колективен термин. Според интернистите в интернет хората, които страдат от него, често имат високо кръвно налягане, нарушен липиден метаболизъм и имат много наднормено тегло. Това от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
„Спящата среда е възможно най-тъмна“
Ако искате да направите нещо по въпроса, трябва да послушате съвета на д-р. Задържане на Мишел Милър: „Средата за сън трябва да се поддържа възможно най-тъмна.“ Освен това трябва да забраните всички електронни устройства от спалнята.