Телетерапия удобен вариант - depreHUB
Психологическите ефекти на карантината бяха предвидени от специалисти: от разочарование до тревожност и посттравматичен стрес (като дългосрочна реакция). По този начин, макар и да са необходими, мерките за дистанциране имат по-малко благоприятни ефекти върху психичното здраве. И тези ефекти се наблюдават при повишеното търсене на сесии за психотерапия и психологическо консултиране. Все повече хора търсеха емоционална подкрепа, а най-удобният начин беше телетерапията.
Телелечението означава предлагане на онлайн психологическо консултиране и интервенция чрез различни платформи. Повечето специалисти използват платформи, които позволяват видео сесии. Но не е изключена и опцията за телефонно обаждане.
Възможно е обаче онлайн терапията да е толкова ефективна, колкото офлайн терапията? Клиентът не изпитва нужда да бъде в една стая с терапевта, за да почувства неговата подкрепа?
Интересното (или не) е, че за някои хора онлайн терапията се оказва още по-ефективна - защото създава достатъчно емоционална дистанция, така че клиентът да се чувства в безопасност да сподели своите трудности. По този начин за хората, които се намират в този подход, онлайн терапията може да облекчи симптомите им и да ги доведе в по-балансирано емоционално състояние, както би било в случая с традиционната терапия.
Младите хора могат да се озоват много добре в този цифров терапевтичен формат, тъй като вече са много запознати и уверени в дигиталните комуникационни методи.
По-конкретно, какви са предимствата на телетерапията и кой може да се възползва от нея?
Онлайн терапията осигурява достъп до психообразование и психологическа намеса на хората в селските райони или с ограничени възможности за достъп до здравната система. По този начин географската област, в която човек живее, вече не трябва да определя своя достъп до услуги за психично здраве.
Друго предимство би било в случай на хора, за които терапевтична сесия би означавала пътуване с влак или автобус за добри часове или загуба на време в трафика. По този начин достъпът до телефон с интернет връзка или обикновена телефонна среща може да допълни присъствието в офиса. Проучвания, проведени през годините 90 демонстрира, че липсата на визуални стимули засилва нуждата и способността за слушане. Тези резултати биха били повлияни от изследванията в областта на обработката на информация в мозъка. Във всеки случай липсата на невербални стимули не би било новост в областта на психотерапията. При класическите сесии за психоанализа психоаналитикът е извън зрителната зона на клиента. Нещо повече, много критични интервенции се извършват по телефона: например случаите на обаждания със самоубийствен риск до телефон 112 или случая на телефонната линия против тревожност. Всеки ден молбата за помощ чрез мобилен телефон спасява животи.
Телелечението може да бъде опция за хора с двигателни увреждания или намалена подвижност. Те могат да се почувстват обезсърчени от ограничените възможности за услуги и това може да означава отлагане на необходимата намеса. По този начин, чрез електронна терапия, те могат да се възползват от сесиите в уюта на собствения си дом, без усилия, като могат да решат правилния час от деня за тях, в зависимост от тяхното физическо здраве и последваното лечение. В същото време хората с депресия или ПТСР (посттравматично стресово разстройство) обикновено са изправени пред липса на мотивация. За тях простият жест на ставане от леглото сутрин може да бъде в тежест. За да не се чувствате обезсърчени в инициативата си да помолите за помощ, телетерапията може да е най-добрият вариант.
Също така, за хората, които използват психотерапевтични сесии за първи път, онлайн опцията може да бъде добро начало. След като усетят ефектите, ще им бъде по-лесно да имат самочувствието да отидат и след това да се срещнат очи в очи.
Телелечението има своите ограничения при хора, които се нуждаят от наблюдение и директна намеса, като тежки нарушения. Също така, липсата на достъп до невербални стимули може да бъде труден аспект за преодоляване в терапевтична връзка.
Онлайн терапията остава полезен ресурс, а понякога и единственият ресурс (какъвто беше случаят по време на карантинния период). Важна е рамката, създадена от двамата, терапевта и клиента: терапевтичният съюз, който се формира, състоянието на пълно присъствие и, разбира се, професионалното поведение на двете страни, дори от уюта на дома.