Телесно тегло, оптимално, идеално тегло, наднормено тегло
Възможно е през целия ви живот да се налага постоянно да се борите, за да поддържате постигнатото ниско телесно тегло. В крайна сметка тялото има и своя „памет“ и ще направи всичко по силите си, за да върне състоянието, в което се е чувствало толкова велико, и да задели запаси, в случай че изведнъж отново решите да „нарушите неговите права“.
В същото време тялото наистина не се интересува какво мислят за него дизайнерите и производителите на облекло. Между другото, фактът, че „нашият размер“ често свършва в магазините, предполага, че всъщност има много по-малко „тънки“ от „обикновените“.
И тъй като сме засегнали темата за облеклото, не можем да не споменем още един проблем: дрехите обикновено ни се носят от страни, в които жените са от различен тип. Славянските жени, като правило, имат големи кости, особено в долната част на тялото, което напълно не се взема предвид в европейските таблици за съотношението на идеалното тегло и размер. В резултат на това се опитваме да съпоставим пропорциите, предназначени за миниатюрни френски жени или млади италианки.
Препоръките на учените относно нашето оптимално тегло често са подвеждащи. Двама души с еднакъв ръст и тегло, в зависимост от нивото на физическа активност, могат да имат напълно различни съотношения на мускулна и мастна маса. В този случай единият от двамата не може да бъде трениран спортист, а другият плува с мазнини. Познайте кой получава здравословния проблем първи.
Телесно тегло и здраве
Ако говорим за физическа подготовка, тогава кой мислите, че е по-добър: активен спортист любител със средно наднормено тегло или ефимерно същество, което заобикаля фитнес центровете за километър от страх от изпомпване на твърде големи мускули?
Учените имат отговор на този въпрос: според статистиката хората с приемливо наднормено тегло, които водят активен начин на живот, живеят по-дълго от стройните, но неактивни хора. Причините за това, разбира се, са много: една от тях е, че хората с наднормено тегло се грижат повече за това как се хранят и се опитват да се движат повече (защото искат да „изгарят мазнини“). И затова те са в по-добра форма от тези, които могат да се хранят безпрепятствено от сутрин до вечер, като същевременно не добавят нито грам (жестока несправедливост!).