Телесно рН и плодовитост - PH диета, благоприятна за зачеването
Преобразете тялото си в приятелска и приветлива среда за зачеване
Съвременният начин на живот е по-склонен към материалния си аспект, оставяйки настрана важни въпроси, свързани с духовността, диетата и здравето. Това, което най-много се пренебрегва, е фактът, че определени удобства и комфорт са приятни и подходящи само когато сте здрави и можете да им се наслаждавате.
В днешно време диетите на много хора са доста киселинни (предимно бързо хранене и приготвени/полуготови) са доказателства за нарастващи случаи на рак, сърдечно-съдови проблеми, диабет и други заболявания, обикновено свързани с висока консумация на храни с висока киселинност и високо съдържание на захар.
Естествено, човешкото тяло се намира в леко алкална форма и при консумация на храни и препарати с високо съдържание на киселинност алкално-киселинният баланс на тялото се нарушава. За да се поддържа идеалното ниво на PH („потенциал за концентрация на водородни йони“) От съществено значение е да се разбере киселинността или алкалността на някои храни, за да може да се балансират техните ефекти върху вашата диета, здравето като цяло и репродуктивното здраве, по-специално чрез балансиране на вътрешната флора.
РН на човешкото тяло се измерва по отношение на киселинността или алкалността по скала от 0 (възможно най-високо ниво на киселинност) 14 (възможно най-интензивното ниво на алкалност), като неутралният Ph е средната граница между двете крайности.
Тялото чрез вътрешни процеси и метаболизъм се опитва да поддържа рН баланс на кръвта при леко алкално ниво 7, 36. Въпреки усилията си за саморегулация, нашата диета се състои главно от кисели храни (месо, млечни продукти, захар и подсладители, бяло брашно и сладкиши, тестени изделия, кафе, чай, транс-мазнини и хранителни добавки, открити в повечето приготвени храни и предварително опаковани) и ежедневният стрес засяга механизмите на регулиране на нивото на рН, което води до киселинност.
ацидоза
Тялото, изградено предимно от течности, има свой собствен PH (йонен баланс). Регулирането на pH чрез отрицателна йонизация води до алкализиране на органите, явлението елиминира или предотвратява здравословни проблеми, причинени от ацидоза: сърдечно-съдови увреждания, затлъстяване, диабет, рак, авто (имунни) дефицити, увреждане на клетките чрез окисляване на тялото от свободните радикали, остеопороза, ниска енергия, преждевременно стареене, изтощение, физическа и интелектуална умора и т.н.
Стрес, заседнал начин на живот, лоша диета, пушене, алкохол, кофеин, употреба на наркотици допринася за вредния начин на живот и повишената киселинност в организма. Дължи се ацидоза нездравословни диети, замърсители и наркотици.
Бебето има алкално ниво на тялото, докато не бъде кърмено. Постепенно, с възрастта, действието на вредни хранителни фактори или външни фактори човешкото тяло става все по-кисело. Като защитен механизъм и механизъм за саморегулация, тялото заема минерали, включително калций, натрий, калий, магнезий в ущърб на жизненоважни органи и кости, в опит да неутрализира киселината в организма (естествена борба срещу ацидозата).
течности които въвеждаме в тялото трябва да отговарят на определени Имоти за да не се балансира рН на организма и да се поддържа баланс между приема на вода и елиминирането: да има енергиен потенциал и балансирано рН, да съдържа основни йони, за да се абсорбира лесно.
Какво влияние има рН на организма върху плодовитостта?
Микроорганизми като ферментация, гъбички, бактерии, вируси растат в кисела среда. Те пречат на производството на ензими и коензими в организма, включително тези, които синтезират основни елементи за хормоналното и репродуктивното здраве. Ако определен кофердам е изчерпан, нивото на хормоните, критични за плодовитостта и репродукцията (както при жените, така и при мъжете), страда от нарушения, дисбаланси. Освен това тези паразитни микроорганизми, които процъфтяват в киселата среда, могат да се хранят едновременно с различни видове хормони, причинявайки хормонален дефицит.
Излишната киселинност и микроорганизмите, които намират тази среда за благоприятна за развитие, определят определени заболявания и проблеми на репродуктивната система: безплодие, вагинални инфекции, бактериален или генитален свръхрастеж, вагинално възпаление, нарушения на вагиналната флора, менструални затруднения, инфекции на пикочните пътища, простатит и дори импотентност.
Разкрито е проучване на киселинността/алкалността на цервикалната течност положителната корелация между нивото на рН и способността на сперматозоидите да проникнат в яйцеклетката. Естествено вагината е кисела среда и разчита на алкалността на цервикалната течност, за да предпази сперматозоидите от киселата среда по време на пренасяне в матката. Въпреки че диетата не беше специфичен фактор в това проучване, телесната химия и оптималното телесно рН се благоприятстват от алкална диета.
Комбинацията от киселинност и тези вредни паразитни микроорганизми не е причина за всички репродуктивни проблеми, но тялото се нуждае от определен pH баланс, за да осигури здравето на цялото тяло и всички вътрешни системи.
Ацидозата влияе отрицателно върху репродуктивните течности и може да допринесе за появата му развитие на инфекции и възпаления на нивото на гениталиите.
Цервикалният секрет е жизненоважен за плода, те показват нивото на плодовитост на жената и допринасят за безопасното „транспортиране“ на сперматозоидите до яйцеклетката и матката. Шийката на матката, покрита с цервикална слуз, произвежда тези мембранни секрети, чиято консистенция се променя от наличните женски полови хормони: естрогенът осигурява тънка, хлъзгава консистенция на цервикалната течност (максимална плодовитост), докато прогестеронът (присъстващ непосредствено след овулацията) изсушава цервикалната слуз.
Нивото на рН във влагалището, рН на вагиналната флора, може да бъде променено от много фактори и диетата е един от тях, заедно с наличието на плодородна цервикална слуз. Здравата цервикална течност по време на овулация установява оптималното вагинално рН за оцеляване на сперматозоидите в обикновено киселата среда (като по този начин увеличава шансовете за оплождане на яйцеклетките).
Някои медицински и диетоложки теории твърдят, че нивото на киселинност на влагалището и шийката на матката също може да повлияе на пола на бебето. Ето го научно обяснение: Х (женската) хромозома в сперматозоидите, по-здрава и по-бавна от Y хромозомата в сперматозоидите, е по-устойчива на вагиналната киселинна среда (и следователно има повече шансове за успех). Носителят на Y хромозомата е много по-бърз, но по-слаб по структура и лесно се разрушава от неблагоприятно вагинално рН (висока киселинност). По този начин сперматозоидите с Х хромозома имат повече шансове за оцеляване и оплождане, отколкото сперматозоидите с Х хромозома. От друга страна, високата алкалност ще балансира до известна степен шансовете за зачеване или ще благоприятства скоростта на Y хромозомата.
Как да разберем нивото на киселинност на организма?
Откъде получаваме минералите, необходими за баланса на рН?
Храната ни осигурява необходимите минерали (витамините и хранителните добавки са изключени). Общият баланс на минерали в определен вид храна определя дали е киселинен или алкален. Внимателен! Храната не се класифицира като кисела или алкална според вкуса си, а според вида остатъци, които остават след метаболизма. (алкални, неутрални или киселинни). Много е важно да знаете, че храната, въпреки че може да има киселинен вкус, може да остави след себе си алкални остатъци.
Много заболявания и алергични реакции са свързани със състояние на супер киселинност на телесните течности. последствия: храносмилателни разстройства, отслабена имунна система, гръбначни нарушения, подагра, ревматизъм, атеросклероза, вегетативни нарушения (мигрена). симптоми: болката и физическата слабост са индикации, че алкалните резерви в организма са на изчерпване.
Храна и PH диета за повишаване на плодовитостта
Алкална диета
Слюнката е алкална, така че не забравяйте дъвчете много добре храна преди да ги погълнете, за да защитите здравето на зъбите си и да създадете благоприятна за плодородието вътрешна среда, благоприятна за зачеване.
>>> Храни със силно алкално действие (образува алкални остатъци): зеленчуци като цяло, плодове, соя, бадеми, белени картофи, просо, елда, аспержи, авокадо, шушулки, цвекло, къпини, моркови, червени боровинки, див лук, ендивия, кисело грозде, ряпа, праскови сушени, фурми, нар, малини, чай "ройбос" (африкански червен чай), спанак.
>>> Слаб основен ефект той има кисело мляко, сушени плодове и бобови растения в шушулки.
>>> Най-висок алкален ефект (основен) те имат: зелен фасул, банани, смокини, сливи, стафиди, червено цвекло (цвекло със зелени листа), маруля, лук, картофи, моркови.
Много плодове имат киселинна реакция в лабораторията, но чрез метаболизма стават алкални: цитрусовите плодове със слабата си киселина се комбинират с други елементи в процеса на метаболизма и водят до алкални соли. И обратно, захарта е алкална, но поради големия брой въглехидрати образува киселини. Медът е специална храна, с терапевтични ефекти, ако се консумира умерено.
>>> Други алкални храни: пресни кайсии, артишок, бамбукови издънки, пъпеши, карфиол, целина, череши, цикория, кокосово мляко, прясна царевица, краставици, патладжани, чесън, цариградско грозде, гуава, грейпфрут, суров и пресен хрян, водорасли, гулия, праз, маруля, манго, диня.
>>> Повечето зеленчуци, особено пресните, съдържат алкални минерали и се борят с прекомерната киселинност: натрий, калий, калций и магнезий. Тялото съхранява минерали от храната в костите за времето, от което тялото се нуждае и те се освобождават, за да балансират рН на кръвта.
Киселинна диета
* * * Подкисляващ ефект има храни, богати на сулфиди, нитрати и фосфати, т.е. много животински протеини.
* * * Храни, които образуват киселинни остатъци: месо, риба, яйца, сирене, зърнени храни, ядки и лешници, сушен боб, кокос, концентрат от червена боровинка, яйчен жълтък, плодови желе (сушени, консервирани, подсладени и др.), грозде, пастьоризирани млечни продукти, фъстъци, тофу, пържени картофи и кестени.
* * * Слаб киселинен ефект те имат извара, заквасена сметана, пълнозърнест хляб, ядки и семейство орехови.
* * * Най-киселинните храни за организма: алкохол, кофеин, наркотици, култивиран тютюн, корен от артишок, ечемик, преработена царевица, млечни кремове, яйца, захар и аромати, повечето видове брашно, консерванти за сок, мед, леща, пастет, овесени ядки, зърнени храни и влакна от ръж, соев хляб, сорго, спагети и други макаронени изделия, захарна тръстика, ядки, пшеница.
хиперацидност е особено причинено от месо (колбаси) и сладкиши, яйца, брашно, сирене. Прилагането на големи количества витамин С, особено в синтетична форма (аскорбинова киселина) повишава киселинността на тялото.
* * * Храни, които образуват кисели мазнини на телесно ниво: масло, сметана, заквасена сметана, маргарин и животински мазнини.
Неутрален ефект върху телесното рН
Диета за балансиране на рН на шийката на матката
Плодородното качество на цервикалния секрет може да се подобри, ако ядете храни, богати на витамин В, Яжте много вода и включват пшеничен зародиш във вашата диета.
Ако сте забелязали нарушение на рН на маточната шийка, ето няколко бързи препоръки, които могат да ви помогнат:
>> Алкални храни за коригиране на киселинността: просо, бадеми, артишок, аспержи, броколи, целина, зеле, моркови, сладки картофи, тиква, кафяв ориз, спанак, ревен, папая, киви и др. (вижте предишния списък на алкализиращите храни).
>> Неутрална храна: кисело мляко.
>> Храни за повишаване на киселинността: свинско, пилешко, пуйка, гъска, патица, сьомга, месо от бяла риба, яйца, боб, ечемик, овес, ръж, гъби, говеждо, свинско, телешко, шунка, бекон, сирене, козе или краве мляко, царевица, пшеница, домати, портокали, грейпфрут.
Как да премахнем киселинната диета от системата?
Когато сме деца или млади хора, тялото до голяма степен успява да се бори с разстройството Ph чрез собствените си механизми, но с възрастта трябва да се намали консумацията на кисели храни (особено месо и сладкиши).