Текущ; Рисковано е само наднорменото тегло Какво ще кажете за процента телесни мазнини

започнете
Ръчни серии
Доброволна здравна подкрепа
Доставчик
Новини
Оферти
- Оферти за курсове
- Събития
- Текущ календар на събитията
Наемане на стая
Контакт

започнете
Ръчни серии
Доброволна здравна подкрепа
Доставчик
Новини
Оферти
- Оферти за курсове
- Събития
- Текущ календар на събитията
Наемане на стая
Контакт

Е САМО РИСКЪТ СВЪРХОТЕГЛ?

ОТ ДАНИЕЛА ХОФМАН

Обикновено, когато хората са с наднормено тегло, те мислят за твърде много телесни мазнини. Въпреки това е доста неизвестно, че хората с нормално тегло също могат да имат повишен процент телесни мазнини спрямо процента на мускулна маса в тялото.

Повишеният процент на телесни мазнини носи повишен риск от някои заболявания. Това може да има отрицателно въздействие върху здравословното състояние. Твърде високият процент на телесни мазнини се свързва в много случаи с повишени нива на мазнини в кръвта и повишено кръвно налягане. Това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания като Атеросклероза, инсулт, инфаркт. Развитието на диабета също може да бъде благоприятно. Отслабването може да бъде правилното решение на проблема само в случаите, в които освен процентът на телесните мазнини, общото телесно тегло е твърде високо с всички последици за здравето. Във всеки случай спортът, особено тренировките за изграждане на мускулна маса, помага да се намали мастната маса на тялото, като разбира се трябва да се вземе предвид вашето физическо състояние. Следователно при такива проекти винаги трябва да се провежда медицинска консултация относно спорта.

Можете да измервате съотношението на телесните мазнини към мускулната маса. Не само при хората с наднормено тегло, но и при многобройни слаби хора, ние в Arens »Marien-Apotheke Bocholt определяме, че процентът на телесните мазнини често се увеличава, когато правим измервания в нашата аптека.

Ако стойностите на телесните мазнини/мускулна маса не са в ред, аз, като диетолог в Arens ‘Marien-Apotheke, бих искал да ви дам съвети и информация как можете да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса в хода на моята консултация. Така наречените светкавични диети за намаляване на процента телесни мазнини в основата си са погрешен път, тъй като дългосрочните по-благоприятни резултати могат да бъдат постигнати само чрез устойчиви промени в начина на живот и хранителните навици. В допълнение към балансираната и ориентирана към нуждите диета, упражненията също са от основно значение.

В сътрудничество със сдружението "Leben im Alter" (L - i-A) в Бохолт, което изгражда здравния център в LUDGERUSHOF в Бохолт-Спорк като проект, заедно с много партньори за сътрудничество, бихме искали да Ви предложим да вземете участие в нашите измервателни кампании там през септември. Вие сте сърдечно поканени. Какво струваш? Къде си?