Техники за въвеждане в транс
За да получат мистични видения и необходимата паранормална информация, както и да препрограмират собственото си състояние, древните йоги и мистици са използвали навлизане в изменено състояние на съзнание или транс ...
В тази статия ще разгледаме най-често срещаните техники за влизане в транс.
Техника за въвеждане на транс чрез визуализация
Различните хора си представят тези нива по различен начин. Те могат да се използват, за да разберете по-добре себе си.
Безопасно място и състояние на транса
- Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си.
- Концентрирайте се върху издишването, отпускайте се все повече и повече с всяко издишване.
- Когато се почувствате готови, представете си безопасно място - може да е познато място, което вече сте били или бихте искали да посетите. Можете да си представите реално място или да си представите нещо сами.
- Безопасно място може да бъде каквото пожелаете, може да бъде каквото пожелаете. Това може да бъде стая, плаж, поляна, къща. Можете да останете сами в нея или да се обградите с хора. Единственото задължително изискване е да се чувствате напълно в безопасност и да сте абсолютно сигурни в това.
- Преместете се на безопасно място, насладете се на усещането, че сте напълно в безопасност. Можете да запазите това усещане или да анализирате някои аспекти от живота си по отношение на сигурността, която мястото, което изберете, ви осигурява.
- Докато стоите на сигурно място, трябва да се съсредоточите върху следните усещания: безопасност, комфорт, увереност и контрол.
- Стойте на сигурно място, колкото искате. Не забравяйте, че винаги можете да пресъздадете това място, когато пожелаете.
- Когато се почувствате готови, напуснете безопасността и се върнете в реалния свят.
Различни части на тялото и по-специално сърцето могат да се използват за създаване на безопасно място. Можете да се оттеглите в света, който сте построили, по всяко време, когато пожелаете.
Една от основните точки на това упражнение е чувството за сигурност и увереност, а не това, което смятате за "правилно" и "трябва". Въпреки че всеки път, когато изпадате в транс, това може да се случи по различни начини, тези усещания са напълно зависими от вашето желание и творчество.
Завъртане на очите за влизане в транс
- Седнете или легнете с главата си подпряна на нещо.
- Повдигнете очите си нагоре, като ги напрягате малко.
- Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си.
- След 5 секунди издишайте бавно и спуснете клепачите.
- Задръжте издишването за 5 секунди, след това отново вдишайте дълбоко, отворете очи и ги повдигнете.
- Задръжте дъх за 5 секунди, след това издишайте, бавно затваряйки очи втори път.
- Отново задръжте издишването за 5 секунди, след това вдишайте, отворете очи и ги вдигнете до тавана, като задържите вдишването за 5 секунди.
- Бавно затворете очи, докато издишвате и не ги отваряйте, докато се концентрирате върху издишването.
- Останете в състояние на дълбока релаксация, като сте наясно с различните усещания, които ще изпитате. Вие сте се потопили в транс, напълно сте се предали на потока на съзнанието, мислите идват и си отиват. Външният свят е някъде много далеч от вас.