Техника на осъзнато сънуване за начинаещи

Изпитали ли сте вече всички прелести на осъзнатото сънуване? Ако все още не, прочетете тази статия. Днес ние продължаваме да развиваме темата, която сама по себе си може да се превърне в ключ към влизането в осъзнат сън - един вид бонус от четенето. Знаете ли, има онези късметлии, които без никакви усилия, обучение и специални техники могат да се озоват в операционната система. Но повечето от нас все още трябва да работят усилено, да проявяват малко търпение и постоянство. И тогава със сигурност ще дойде невероятен резултат и вие ще станете майстори на съня! Ясното сънуване е не само удоволствие и приключение, но и възможност да повлияете на качеството на живот като цяло.

Готово, внимание. сън!

Трябва да кажа веднага, че е невъзможно да осъзнаем всяка мечта поради физиологичните принципи на мозъка. Нормалният сън е това, което е необходимо, за да може тялото да си почине, да се възстанови и съзнанието да се „изключи“ и мозъкът да обработи получената информация. Но ще научим как да влезем в осъзнат сън (макар че вече го овладявам отдавна) и ще разберем какви възможности, освен „уау, това е супер“, имаме. С други думи, в рамките на осъзнатото сънуване обмислете техники за влизане за начинаещи. Можете и трябва да спите достатъчно, но също така е възможно (независимо дали имате нужда от това или не - решете сами), освен нощна почивка, вземете и много впечатления и шансове. Който още не е заспал, давай!

Знам, че сънувам!

Днес ще се научим да правим разлика между мечта и реалност. И честно казано, това не е толкова проста работа! Не забравяйте, че когато ни се случи нещо необичайно, сбъднатите мечти и т.н., ние казваме нещо като: „Стиснете ме, за да разбера, че не спя“ или „Струва ми се, че това е сън“. Но да си в състояние на будност, за да осъзнаеш, че не спиш е несравнимо по-лесно, отколкото да си в съня, за да осъзнаеш, че спим, нали?

В страната на мечтите, ние по-често не мислим странни полети на хора, нашествие на извънземни, внезапно преместване на друго място и т.н. От себе си знам: преди много години сънувах, че А. Шварценегер дойде в нашия град и реши да стане наш губернатор. В тази реалност това беше абсолютно нормално и предизвика дивата ми наслада. Спомнете си мечтите си, как смятате най-невероятните ситуации за реалност и когато се събудите, се чудите на себе си.

Като знаете как да изпаднете в осъзнат сън, можете да правите разлика между двете реалности, но ... трябва да тренирате. Има няколко начина:

1 начин

В последната статия за осите говорихме за дневник на сънищата. И така: не го хвърляйте. Препрочетете описанията на сънищата не само с цел освежаване на паметта, но и с цел ясно разграничаване за себе си кои знаци са присъщи на сънищата и кои са реалностите. Сън знаци - Това е, когато се случи нещо, което в реалния живот определено не може да се случи (например, когато летите или разговаряте с Елвис). Като ги открояваме и отново и отново асимилираме чрез препрочитане на дневника на сънищата, ние улесняваме мозъка да разпознае нашето състояние (сън/бодърстване).