Техник Той смята, че ще е проблем, ако спи твърде малко Тогава показваме нещо

Твърде много сън също е вредно за здравето; повече от осем часа сън на ден също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и дори смърт, установи китайско проучване. Учените казват, че е по-лошо от малкото сън.

смята

В проучването, проведено от учени от болницата в Пекин Fuvai и университета McMaster в Канада, са участвали 116 632 лица на възраст от 35 до 70 години от 21 страни по света. Те са наблюдавани в продължение на осем години от 2003 г., като през това време са регистрирани 4381 смъртни случая и 4365 случая на сърдечно-съдови заболявания.

Експертите разгледаха фактори, които може да са повлияли на резултатите, като възраст, участници, консумация на алкохол и фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, диабет и кръвно налягане.

До края на изследването учените стигнаха до заключението, че тези, които спят 6-8 часа на ден, имат най-малък риск от смърт и болести. Все по-малко сън също е свързан с повишен риск