Техническо и трудно морско плуване; с

Плуването в морето е много различно от плуването в басейн и изисква малко практика, за да можете да овладеете заниманието и да се забавлявате. Дали като аматьор или като част от състезание, разберете какви са особеностите на плуването в морето и кои са основните му трудности.

морско

Друг начин за плуване

The плуване в морето няма нищо общо с плувайте в басейн. Водата е по-студена, усещанията са различни, защото плувате много повече в солена вода. Трябва да положите повече усилия, за да се борите с вълните и да не се носите. Знайте, че е най-добре да плувате с някого в случай на проблем или спазми например. Ако това не е възможно, кажете на любим човек, че ще плувате в морето.

Преди тренировка

Ако водата е студена, облечете гидрокостюм и ако е гореща, не забравяйте слънцезащитния крем. Не забравяйте да се хидратирате добре преди да плувате, за да намалите риска от спазми и да загреете поне 5 минути. Дори и да не сте свикнали плувайте с капачка, най-добре е да го носите, когато плувате в морето. Изберете го в ярък цвят, за да улесните спасителите да ви забележат.