Теглото, което балансираме! Да се консумира за предпочитане
Везните често са обект на толкова силни, колкото и амбивалентни чувства: от омраза до презрение до обожание, според малкото числа, които посочва. Ето как ежедневното претегляне диктува нашето настроение за деня и целта, която си поставяме, се превръща в мания. Теглото ни обаче ще трябва да бъде взето със зърно ...
- Еднодневното тегло не е резултат от това, което сме яли предишния ден ! Обичайно е да съжалявате за увеличаване на теглото след много разумен ден или да бъдете изненадани от загуба на тегло в деня след празнична трапеза и с добра причина: мастната тъкан не отнема 12 часа (една нощ) форма или се стопи, но поне два до три дни. Внимавайте да не направите прибързано заключение след претегляне.
- Теглото варира значително през деня: Някои хора тежат до два килограма повече вечер, отколкото сутрин на празен стомах, без никакво наддаване на мазнини. Това е предимно телесната вода и етапът на храносмилане.
- Теглото варира в зависимост от хормоналния цикъл при жените: Скалата обикновено показва допълнителни 1 или 2 кг по време на овулация или менструация. Не се паникьосвайте, това тегло ще се нормализира след няколко дни.