Тегло - толкова се мразя, че не излизам! страница 2
съгласен съм с теб, но имам нужда от диетата, защото ям навън и балансиран, но все пак напълнявам, но ако това не е така за теб, толкова по-добре
Съгласен съм с вас, затова не говоря за диета. Защото за мен диетата = ограничения. Както казвате, трябва да сте логични и да знаете как да замените храните по логичен начин, но също така и преди всичко по разумен начин: броколите не са равни на спагети, не не !
PS: Килограмите са табу, всички ще се отървем от тях ! Повтаряй след мен!
съгласен съм с теб, но имам нужда от диетата, защото ям навън и балансиран, но все пак напълнявам, но ако това не е така за теб, толкова по-добре
Не, нямате нужда от диета! Никой не се нуждае! Първо трябва да знаете съотношението си тегло/височина, защото може би сте достигнали здравословното си тегло.
Тогава, когато казвате, че се храните балансирано, какво означава това? Понякога си мислим, че се храним балансирано, но чувствата, свързани с глада и ситостта, са лоши или връзката с храната е нарушена. Принципът на рехабилитацията на храната е именно да се научат тези усещания, които често се нарушават. Ако напълнеете, като се храните балансирано, добре е, че нещо не е наред с вашата диета, нали? В противен случай трябва поне да можете да поддържате теглото си.