Тегло) Място на загуба февруари 2008 г.
Ако една трета от световното население консумира ориз три пъти на ден и го третира като основна храна, тогава оризът може да знае нещо. Нека просто разгледаме народите в Азия, които в допълнение към ориза ядат много пресни зеленчуци, леки меса и риба, с много малко мазнини. Те не само са слаби, но и дългосрочните статистически данни показват, че могат да очакват по-голяма продължителност на живота, а в някои страни, въпреки по-ниските нива на медицинско обслужване, те са по-здрави и далеч не са засегнати от болестите на нашето време, колкото и ние . Има много други причини за това, разбира се, но има толкова много със сигурност, че храненето е от ключово значение.
Проучванията също подкрепят степента, до която този баланс се нарушава, когато Западът залива древния Изток с високо преработените си храни. Ако рекламите на McDonald’s по китайската телевизия насърчават младите хора да се хранят там, вместо да консумират собствени древни ястия, а уличните търговци в Банкок дори не продават своите фиксирани, прекалено вкусни портрети на улична храна, не бива да се учудваме, че децата вече са и дебели, риба тон, а възрастните ходят повече на лекар.
Но нека се върнем към оризовата диета (или по-скоро да я наречем лек), което също може да се направи с пълен успех в европейска рамка. Ако въведете думата оризова диета в търсачката, можете да избирате от безброй резултати. От тях съм излишен да цитирам всеки, който се интересува, моля, прочетете ги, те са много полезни. (Ще изброя няколко в самия край.) Тук ще обобщя само въпроса:
В този случай оризът е особено полезен за тялото ни през пролетта за детоксикация. Зимната празнична трапеза се проявява не само в килограми, но и невидимо, последствията от които ще се усетят много по-късно. Правилното излекуване на ориза прочиства, премахва отложените отпадъчни продукти от тялото ни, като по този начин разкрасява кожата и не на последно място я консумира.!
Прочетох няколко диети, въз основа на които опознах два вида. Единият е по-драстичният, където в допълнение към ориза могат да се ядат само зеленчуци и плодове пет пъти на ден. Другото вече е много по-снизходително, но затова е необходимо регламентите да се спазват по-точно. Тук вече можете да ядете нискомаслена риба и бяло месо, както и млечни продукти, разбира се, винаги нискомаслени. В това отношение тази диета, или по-скоро лек, много прилича на любимия ми начин на живот LowFat 30, може би затова беше симпатична.
Нека да купим куп наистина обичани зеленчуци и плодове и да сложим топинга върху нашия ориз от това. Дълбоко съм съгласен с Росамела, която казва, че ако вече сте на диета, ако ядете по-малко по свое желание, трябва не само да сте вкусни, но дори да имате екстремен, подчертан вкус. Така нашите очи и душа се хранят. Поради тази причина, не се колебайте да използвате много подправки! Нека поставим шепа зелени подправки в храната (купете я навреме!), И нека да разгледаме и острите, силни, маркирани вкусове от азиатските кухни! (Можете дори да дойдете с индийски зеленчукови къри, без млечния продукт.) Чувствайте се свободни да опитате всичко в тази една чиния с много и много въображение.
Направих няколко снимки и ще ви дам още няколко идеи. За да избегнете да ядете 21-те оризови ястия, варирайте колкото можете. Може да се направи сладко, това също няма пречка, но тогава няма да е млечен ориз, а воден ориз.
Напитки: Тази седмица просто пия чай, но в различни форми. Е, изневерих малко, защото не искам да се отказвам от сутрешното си кафе, вече чувствах, че това е преувеличение. Но след това се редуват малко черни и след това зелени, улун, бели и плодови чайове. Вместо лимонов сок, овкусявам го и с оцет, а именно 1 чаена лъжичка мек плодов балсам! Струва си да опитате.
Резултат: наистина няма чувство на глад. (Наистина не бих си помислил !) Все още обичам ориза! Всъщност експериментирам с все повече и повече компилации. Може да е обяснение, но благополучието ми изглежда е по-добро. Разбира се, пролетта идва! И най-изненадващо: минус килограм и половина, със сигурност без скандалния йо-йо ефект!