Тегло като Ern; форум за образователни програми
Член от 08/09/2006
292 публикации (ø0.06/ден)
Здравейте скъпи,
Вече цяла седмица го правя или се опитвам да сляза от своите 68 кг. Някои сега ще си помислят \ "защо е добре \". Това за съжаление не е така. Стомахът ме притеснява, както и бедрата. Чух за диетата на Бриджит и направих малко проучване. Толкова ми хареса, защото мога да ям практически всичко. Просто трябва да гледам как се придържам към своите 1000 ккал и 50 г мазнини. Не ми се прави без нищо напълно, защото знам, че така или иначе няма да мога да го направя, защото тогава гладът ми за този продукт се увеличава неизмеримо. Обикновено мразя и спорта, но каквото трябва, трябва.
добре Както и да е, дойде мой ред от една седмица и днес се поставих на кантара и всичко е като предишната седмица, когато си помислих, че поне малко от това, което е изчезнало, но не беше така.
Сега исках да попитам какви диети правите? Кои са успешни? Какво бихте ми препоръчали? Ще се радвам много на някакви любезни отговори
Член от 14.11.2006 г.
371 публикации (ø0.07/ден)
Бил съм в WW от 18 седмици. Вече ми донесе много.
В началото не беше точно толкова страхотно, трябва да призная, около 200 г на седмица.
и това в началото също беше много опустошително за мен.
но не съм се отказал.
и тъй като ходя два пъти седмично на плувен басейн и междувременно ходя до домашния треньор, той работи много по-добре.
Въпреки че бях и напълно недоволен от спорта, сега наистина му харесвам, което вероятно се дължи на факта, че наистина можете да видите ясно на кантара, че сте физически активни.
Пожелавам ви много забавления и се надявам, че успях да ви мотивирам малко, за да не хвърлите пушката в зърното и да останете на топката.
Форумът тук с хранителните програми също е хубав. Който и да изберете, във всеки има прекрасни хора, които ви мотивират, отговарят на въпроси, където можете да получите добри съвети, а също и идеи за вкусни рецепти.
Член от 19 февруари 2005 г.
5385 публикации (ø 0,93/ден)
около вас гъмжи от различни оферти и хора, които се срещат тук всеки ден, за да се мотивират и/или да говорят за отделните програми.
Може би първо щракнете тук и след това решете какво намирате за най-полезно за себе си.
Със сигурност тогава ще бъдете посрещнати приятелски от тези, които също се опитват по този начин и могат да обменят идеи с тях.
Пожелавам ти успех
Член от 18 октомври 2005 г.
152 публикации (ø0.03/ден)
аматьорски u. Накратко, тя работи по подобен начин на комбинирането на храни:
не трябва да ядете въглехидрати с протеини или мазнини.
това е всичко.
е, оказва се не просто лесно (напр. как се яде наденица, ако не ви е позволено да ядете хляб)
но си струва.
моят приятел наистина свали 8 кг с него.
И най-хубавото е: никога не трябва да гладувате (можете да ядете колкото искате - просто не смесвайте въглехидратите с мазнини или протеини)
затова съм на мнение, че няма недостатъци.
и не е лошо да грешиш.
но всъщност това не е диета, която правите известно време. е, това е промяна в диетата.
така че ще отделите повече време за избор на рецепти и продукти в супермаркета.
но си струва според мен.
най-добре е да си купите книга за това и чете принципа на цялото нещо. само когато сте го разбрали правилно, работи. u. също не е толкова сложно вече.