Тегло и производителност - Съвети за бягане

тегло

  • jlmartin
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Публикации: 96
  • Получени благодарности 2

jlmartin създаде темата: Тегло и производителност

Това не е първият път, когато виждам твърдения на този форум (да, не се страхувам от термина!) Предполага, че 1 кг по-малко е еквивалентно на 30 "по-малко на 10 км.
Добре, все още съм много озадачен от това правило. (Това е най-малкото, което можем да кажем!).

Някой има ли връзки към проучвания в тази посока ?

Ако съм убеден в края на тези четения, започвам диета за отслабване с 1 кг. И така, 37-те 'ще бъде шега !

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Въздух1
  • -->
  • Извън линия
  • Мнения: 4549
  • Получени благодарности 302

Air1 отговори на темата: Тегло и производителност

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • сескап
  • -->
  • Извън линия
  • Публикации: 2024
  • Получени благодарности 39

seskap отговори на темата: Тегло и производителност

Това наистина е огромен пряк път. Вече: 30 "за човек, който бяга 10 км на 50" и друг на 40 ", не означават едно и също нещо по отношение на скоростта.
Също така е важно да знаете от какво е направен загубеният 1 кг. Мазнини ли е, мускули, гликоген, вода? Къде се намират.
Накратко, не много да се вземе от това твърдение според мен.

Ясно е, че любовните дръжки не помагат да бягате бързо, но оттам за количествено определяне.

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Въздух1
  • -->
  • Извън линия
  • Мнения: 4549
  • Получени благодарности 302

Air1 отговори на темата: Тегло и производителност

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Mar2kfait
  • -->
  • Извън линия
  • Публикации: 1066
  • Получени благодарности 32

Mar2kfait отговори на темата: Тегло и производителност

Малка обратна връзка: Аз съм с 1,75 наднормено тегло за 85 кг - Когато съм на 80 килограма по кантара, обръщам около 45 минути до 10 в момента съм на 85 и съм на 48 -

Очевидно колкото по-дебел сте, толкова по-голяма е печалбата, както казват моите колеги при приближаване към здравословно тегло, наддаването става минимално или дори отрицателно.

Можете да погледнете тук: ТУК

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • никой
  • -->
  • Извън линия
  • Публикации: 2749
  • Получени благодарности 195

никой не отговори на темата: Тегло и производителност

Не, но спрете твърденията си, хора

Никога не съм тичал толкова бързо и никога не съм бил толкова дебел (долната част на гърдите). Бих казал тежък. Освен това най-бързите в света (спринтьорите) са много по-тежки от най-добрите маратонци, истински костенурки, защото са толкова слаби.

Извинете, но като се има предвид тона на JL, не ми се губи енергия, убеждавайки някой, който изглежда опроверга основни часове по физика за важността на теглото като сила върху движещ се обект., Човек, който ми се струва по-склонен да се съмнява, отколкото да опитайте и търсите научни доказателства (или тяхното отсъствие, което трябва внезапно да бъде доказателство за антитезата).

Ако искате научна статия, ето една. ще прочетете, че тежестта се връща с положителен коефициент при линейната регресия, предсказваща VO2max. По-добре е да бъдете тежък, следователно да имате по-добър VO2max, следователно потенциално да работи по-бързо, cqfd. хартия, проблемът е решен. www.researchgate.net/profile/James_Rippe. d1c6dad74c000000.pdf