Тегло и празненства за доброто използване на вашата скала Lepape-Info

Полезно ли е да наблюдавате теглото си по време на празниците, с тези богато обзаведени маси? Ето няколко съвета как да използвате везната си в края на годината.

Вашият баланс, приятел или враг ?

Хапваме повече по време на празненствата и парадоксално е, че се движим по-малко. Вината и ястията със сигурност са изискани, но с експлозивно калорично богатство. Контекстът на съпричастността води до преяждане, докато семейните вечери и безсънните нощи насърчават нощния прием на храна. Резултат: моментна загуба на контрол над диетата му, преливане на храна и латентна умора, която прекъсва обичайната жизненост. Всяка година можем да наблюдаваме постепенно покачване на теглото от около 1 до 1,5 кг през този период, което понякога е трудно да загубим отново след това. След това поетите необичайни количества превръщат везната в най-лошия враг на мъжа или ... жената. Как да укротите мащаба си ?

Управлявайте наддаването на тегло по време на празниците

Основният принцип, който трябва да запомните, е да останете гъвкави и толерантни към себе си. Очевидно това се отразява на теглото. Диетично погледнато, ще има някаква фантазия в менютата, които стават по-калорични, по-тлъсти, по-солени, по-сладки и богато напоени. Но това е моментно и какво удоволствие са тези празнични маси! За да избегнете паника, не се претегляйте в деня след празниците. Ще се изненадате да видите дисплея на теглото си от 1 до 2 кг.

---