Течните калории и тяхното влияние върху загубата на тегло

Нека илюстрираме разликата в калориите между черно кафе и кафе, към което добавяме два крема и две захари. Както можете да видите, разликата е значителна: има 685 повече калории на седмица и 35 620 повече калории годишно при втория вариант. Това е лудост, не?

тяхното

Ако 3500 калории са еквивалентни на около 1 килограм мазнина (способността за изгаряне на тази мазнина обаче зависи от индивида), тези допълнителни калории добавят до 10,2 килограма мазнини годишно.

Целта на това упражнение не е да изплаши хората и да им попречи да преминат през сутрешната си рутина, а по-скоро осъзнаем въздействието на нашите навици в продължение на дълъг период. Течните калории могат да бъдат трудни, когато искате да отслабнете !