Течни витамини - 3 предимства, 2 мита Фитнес гуру
Човешкото тяло може да усвоява витамини и минерали по няколко начина. Част от него се получава чрез консумираната храна, а липсващото количество може да се компенсира с хранителни добавки. Възможно е да приемате лекарство или витамин в различни форми, един от най-често срещаните начини е да приемате течната версия. Ползите от течните витамини надвишават ли значително недостатъците? Имате ли изобщо недостатъци? Прочетете и разберете!
По-лесно да се вземат от деца
Въпреки че имат по-лош вкус от таблетките с различни вкусове, те имат голямото предимство, че се усвояват по-лесно. Таблетките имат по-висок риск от задушаване, не всички деца могат да ги погълнат, така че това не е най-добрият начин за прием на витамини при деца. Таблетната форма също може да представлява проблем за възрастните, ако не могат да я погълнат или усвоят.
Течният витамин е по-ефективен
Поради течното състояние, витаминът попада незабавно в кръвта и се усвоява и усвоява на 90-98%. Концентрацията му обикновено е три до пет пъти по-висока от тази на таблетките, което го прави много по-ефективен и осигурява по-голяма биологична активност.
Връзка между антиоксиданти и течни витамини
Замисляли ли сте се дали течният витамин съдържа антиоксиданти? Витамините А, С и Е са отлични антиоксиданти и често се срещат в хранителните добавки, но какво да кажем за течните витамини? Отговорът на този въпрос е категорично да. Течните витамини определено съдържат антиоксиданти, в противен случай те не биха били достатъчно ефективни в сравнение с други витамини. Имайте предвид, че най-важните антиоксиданти - витамините А, С и Е - не могат да се произвеждат от организма сами, затова те трябва да бъдат неразделна част от диетата. Антиоксидантите са най-доброто оръжие срещу вредното въздействие на окисляването и също така играят важна роля за предотвратяване на рак. В негово отсъствие ние сме по-слаби и по-малко здрави.