Те изчислиха колко години означава първото маратонско бягане

Подготовката за маратонското бягане и бягането ще подобрят здравето на начинаещите за първи път, като се изчисли приблизително четири години за "възрастта на техните кръвоносни съдове", според ново проучване.

Изследователи от Бартс, Медицинския университет в Лондон и Университетския колеж в Лондон проследяват 138 души, които са се подготвили за Лондонския маратон и преди това не са бягали 42,2-километровото бягане, пише новинарският портал на Би Би Си в статия в Journal of the American College of Кардиология.

След шест месеца обучение кръвоносните им съдове са станали по-гъвкави, намалявайки риска от инфаркт и инсулт.

На пациентите им е намаляло кръвното налягане, сякаш са им били предписани лекарства.

Тези, които са спечелили най-много от спорта, са тези, които са имали най-малко тренировки преди него.

Според Британската фондация за сърце (BHF), която финансира проучването, по-малко аеробни упражнения вероятно ще имат подобни резултати.

---