TCM през есента за тонизиране на стомаха и далака Visiontimes Франция
Ли Донгюан, велик китайски лекар от 13-ти век, е написал известния Трактат за далака и стомаха. Той гласеше: „Бихме могли да ядем правилните храни сега, но продължителната лоша диета и лошият начин на живот вече направиха процеса на храносмилане неефективен, имаме по-малко енергия, така че трябва да възстановим това, преди нещо друго да може да влезе в сила. „В традиционната китайска медицина далакът и панкреасът са свързани, точно както стомахът се отнася до цялата храносмилателна система.
Диета
Есенната диета основно подхранва ци на белите дробове, ин на бъбреците, черния дроб, кръвта и хидратира червата (за предотвратяване на запек).
За здрави хора храните, които трябва да се консумират, са бели гъби, захарна тръстика, круши, сусам, корен от лотос, спанак, пиле, соево мляко, патешки яйца, мед и маслини.
Когато функциите на далака и стомаха не се поддържат правилно, могат да се появят симптоми като подуване на корема и диария. В този случай е по-добре да не консумирате споменатите по-горе храни и да ограничите лекарствата, тъй като те са от Ин природа. Първо, трябва да регулирате функцията на далака и стомаха и да консумирате по-малко храни от Ин.
Така че най-добре е да ядете по-кисели плодове и зеленчуци, като ябълки, нарове, грозде, манго, звездни плодове, грейпфрут, лимон и глог. От друга страна, от съществено значение е да се ограничат пикантните храни като лук, джинджифил, чесън, праз и чушки и др.
В началото на есента енергията на далака и стомаха е ниска и тяхното съпротивление е намалено, тъй като влажността пристига, но топлината все още е налице. На този етап консумацията на гореща храна, особено на бял ориз, ще ободри чила на далака и стомаха.
Дейност
През есента поддържането на енергията Ин в тялото е от първостепенно значение. Този принцип също трябва да се спазва по време на упражненията, тоест количеството и продължителността на упражненията не трябва да са твърде големи в началото, а да се увеличават постепенно според възможностите на човека. Есенният сезон уморява хората и оставя хората в състояние на летаргия. Поради тази причина е важно да си починете след тренировка, за да възстановите физическата сила.
Препоръчително е да ходите на туризъм в планината. Това е чудесен вариант за занимания на открито в началото на есента. Скалното катерене също може да подобри дишането и кръвообращението, да увеличи капацитета на белите дробове и да укрепи сърцето, което е добро допълнение към лечението на астма и други заболявания. Той също така може да понижи кръвната захар и да увеличи нивата на хемоглобина и червените кръвни клетки при пациенти с анемия. Когато се изкачвате на планина, внезапните температурни промени поддържат механизма за регулиране на телесната температура в състояние на напрежение, подобрявайки способността на тялото да се адаптира към промените в околната среда.