Тази твърдо сварена яйце диета може да ви помогне да отслабнете до 10 кг за 14 дни
И дори няма да гладувате.
Ако искате бързо да отслабнете, диета с твърдо сварено яйце може да е най-подходящата за вас. Въпреки че съдържа само малък брой продукти, е доказано, че е достатъчен, за да увеличи метаболизма ви и да изгори мазнините. Освен това, ако поддържате здравословни хранителни навици след приключване на диетата, няма да върнете загубеното тегло.
Планираме да започнем незабавно.
Когато следвате тази диета, трябва да пиете много вода, за да поддържате тялото си хидратирано, до осем до десет чаши на ден. Също така ще позволи на тялото ви да се отърве от токсините. В същото време за най-добри резултати се опитайте да спортувате по половин час на ден.
Има няколко правила, които трябва да се следват:
- Без нездравословна храна.
- Без захарни напитки или алкохол.
- Ограничете приема на сол и захар.
Ето менюто за тази двуседмична диета:
Седмица 1
Понеделник.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и цитрусов плод.
Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки.
Вечеря: 1 голяма чиния салата и пиле.
Вторник.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и цитрусов плод.
Обяд: Зелени зеленчуци и пилешка салата.
Вечеря: Зеленчукова салата, 1 портокал и 2 твърдо сварени яйца.
Сряда.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и цитрусов плод.
Обяд: Малко нискомаслено сирене, 1 домат и 1 сладък картоф.
Вечеря: салата и пиле.
Четвъртък.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и цитрусов плод.