Тази сутрешна рутина ще ви накара да изглеждате с три години по-млади
Проучванията показват, че един метод може да ви накара да изглеждате значително по-млади. Можете лесно да ги използвате у дома
Твърди ръце, гладки крака и стегнат корем: Всички знаем колко здравословен е спортът и какво може да направи за нашата кожа. Но как можем да прехвърлим ефекта върху лицето си? Йога за лице може да ни помогне да изглеждаме три години по-млади, според ново проучване, проведено от дерматолози и учени от Медицинския факултет на Северозападния университет във Файнберг в сътрудничество с основателя на Happy Face Yoga.
Изглеждайте по-млади с йога за лице
Проучването, публикувано в списание "Джама дерматология", дава нови идеи за ефектите от йога на лицето. Тестваните лица на възраст от 40 до 65 години с вече видими признаци на стареене по лицата трябва да правят поне 30 минути упражнения за йога на лицето всеки ден в продължение на осем седмици. След това трябва да продължите да правите упражненията няколко пъти седмично. Тези трикове например ще направят лицето ви по-стройно.
Участниците бяха заснети в началото на проучването, по време и след 20 седмици. Изображенията бяха изпратени на независими дерматолози, които бяха помолени да преценят възрастта на пациентите. Според дерматолозите бузите на участниците стават по-пълни и изглеждат по-млади като цяло. В началото на проучването участниците бяха оценени на 50,8 години средно, след 20 седмици това беше само 48,1 години.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Професор по дерматология и водещ автор на изследването Мурад Алам казва, че причината за по-младия външен вид се дължи на укрепването на лицевите мускули. „Лицето става по-стегнато и стегнато и изглежда по-младо“, обяснява професор Алам в пресата. С възрастта кожата губи своята еластичност. Мастните натрупвания между кожата и мускулите изтъняват и започват да увисват. Чрез изграждането на мускулите кожата също усеща положителния ефект. Един недостатък: методът отнема относително много време. От първоначалните 27 субекта единадесет отпаднаха преди края на разследването. Жените, които обаче издържаха до края, бяха много доволни от постигнатите резултати.
Твърде много захар, мляко или глутен? Лицето ти ти казва!