Тази снимка ще ви убеди да я загубите; навик да слагате захар и мляко в кафето си
Много от нас добавят захар и мляко в нашето кафене. Някои дори стигат дотам, че се подготвят тази бронирана рецепта за кафе който се състои в добавяне кокосово масло и масло в кафето му.
Целта на това мазно кафе е да се зареди с енергия и да увеличи производителността, да бъде пълноценно и да отслабне по-бързо.
Но това мазно кафе Кето диета съвместима наистина ли е такъв стратегически избор от хранителна гледна точка ?
Американската диетоложка Аманда Мейкснер сравнява в своя акаунт в Instagram броя калории на мазно кафе, съдържащо 2 чаени лъжички масло и чаена лъжичка кокосово масло, което прави приблизително 345 калории, или толкова калории, колкото пълната закуска, включително:
- две твърдо сварени яйца
- филия пълнозърнест хляб
- една четвърт от адвокат
- половин червен пипер
- 200 г разклонен спанак
- чаша черно кафе