Тази японска техника ще ви помогне да намерите плосък корем с; помощ г; просто
27 март 2018 г.
От Клод Госе
От само себе си се разбира, че отслабването може да се превърне в огромна задача, особено за хора с хиперстенични тела. Много жени прибягват до изтощителни тренировки, строги диети, скъпи медикаментозни лечения и дори хирургическа намеса, в отчаян опит да постигнат слаби тела. Тези методи обаче не винаги постигат желаните резултати.
Японският лекар Тошики Фукуцудзи излезе с нов метод за отслабване и той стана много популярен по целия свят. За да го изпробвате у дома, ви трябват 10 до 15 минути и навита кърпа. Според д-р Фукуцудзи тази техника не само ви помага да укрепите коремните мускули, но също така помага за намаляване на излишните телесни мазнини в дългосрочен план.
Японският метод за намаляване на размера на корема
- Легнете по гръб, разпъвайки цялото тяло.
- Поставете навита кърпа, чийто диаметър трябва да бъде между 7 и 15 сантиметра, между гърба и повърхността, върху която лежите, горе-долу на височината на пъпа.
- Съберете големите пръсти заедно с краката си и избутайте петите, доколкото е възможно, без да отделяте големите пръсти. Опитайте се да оставите максимум 15 до 20 сантиметра между всяка пета.
- Повдигнете ръцете си над главата, обърнете дланите нагоре и съберете палците заедно.
- Останете в това положение за около 5 минути. Препоръчително е да повтаряте процеса два или три пъти на ден.