Тауринът удължава живота
Macleavy: Тауринът удължава живота!
Всеки, който разбира по-задълбочено какво е „несъответствие“ между сегашния и бившия ни начин на живот, няма да се изненада да признае нарастващата липса на основни хранителни вещества за нашите тела. Тъй като не ядем много морски животни и ядем само плътта на животните, таурин, това основно хранително вещество почти е изчезнало от нашата диета. Липсата му има сериозни, но коварни последици.
От всички жители на Земята японците живеят най-дълго. Те имат остров Окинава, който е известен с процента на хората на възраст над 100 години, които живеят тук.
Със сигурност има много причини, поради които членовете на една популация достигат висока възраст, но всички индикации показват, че те имат едно общо нещо: че те приемат големи количества аминокиселина, наречена таурин, в телата си с храната си.
Връзката между таурина и дълголетието е толкова ясна, че първият вече е приветстван от учените като „основният хранителен фактор, на който японците дължат дълголетието си“ .
Тауринът защитава нашето сърдечно-съдово здраве, подобрява нашата инсулинова чувствителност, има благоприятен ефект върху електролитния баланс на нашето тяло, подобрява слуха ни и имунната модулация на тялото ни. Експериментите с животни вече показаха това тауринът намалява смъртността от сърдечна недостатъчност с 80%.
Полезните му ефекти са толкова широко разпространени и безспорни, че изследователите го наричат директно като „чудо молекула“.
В здраво тяло не липсва таурин, но е сигурно диети, особено при вегетарианска или веганска диета, тялото може да не получава достатъчно таурин. Също Недостигът на таурин може да се появи при пациенти с чернодробна, бъбречна или сърдечна недостатъчност или при диабетици и рак. . В много случаи възрастният организъм вече не е в състояние да произвежда достатъчно количество таурин, като в този случай може да е жизненоважно да се замени отвън.
Ето защо, ако искате да живеете дълго време, трябва да обърнете повече внимание на този ценен и изключително евтин материал. Нашата статия разглежда как по-високите нива на таурин предпазват тялото от различни сърдечно-съдови, метаболитни и нервни заболявания.
Защо тауринът трябва да се внася в тялото отвън?
Докато търсим нови чудодейни лекове за удължаване на човешкия живот, сме склонни да забравяме за старите, познати ни от десетилетия. Това се случи с таурина.Тауринът все още беше естествена част от първите хранителни добавки, но тези продукти сега са много по-малко популярни, отколкото преди.
Авторите на проучване от 2012 г. са пленени от смелото твърдение, че „Предвид широкото му използване, многоклетъчните защитни свойства и важната роля в развитието на клетките, клетъчния метаболизъм и оцеляването на клетките, несъмнено тауринът е един от най-важните компоненти на нашето тяло.“ .
Въпреки че самото ни тяло може да произвежда таурин, за да може това жизненоважно аминокиселинно хранително вещество да присъства в оптималното количество в тялото ни, ние се нуждаем от подходяща диета и външни добавки. Ако се погрижим за това, можем да направим много за здравето си. Тауринът помага за възстановяване на инсулиновата чувствителност на организма, предпазва от усложненията на диабета, лекува сърдечно-съдови заболявания, предотвратява или лекува затлъстяване на черния дроб, намалява риска от инсулт, премахва шум в ушите и др.
Тауринът предпазва от затлъстяване
Тауринът, освен всичко друго, подобрява цялостното ни здраве, като предпазва от затлъстяване. Затлъстяването влияе неблагоприятно върху функционирането на цялото тяло, особено чрез противовъзпалителния ефект на излишните мазнини по корема. Проучване показва това 3 грама на ден Приемът на таурин може значително да намали телесното тегло за 7 седмици при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, които все още не са диабетици. Успоредно с това нивата на триглицеридите в кръвта на участниците в експеримента бяха значително намалени и техният атерогенен индекс, който е коефициент на различните холестеролни компоненти, беше значително подобрен, което показва шансовете лицето да получи атеросклероза.
Ефектите на таурина върху понижаването на затлъстяването и мастните киселини са демонстрирани няколко пъти при експерименти с животни, както самостоятелно, така и в комбинация с други природни агенти. Тези проучвания се фокусират върху ефекта на таурина върху подобряването на глюкозния толеранс при затлъстели животни. Важността на този проблем обаче не може да бъде прекалено подчертана, когато се има предвид колко затлъстели хора рано или късно ще станат диабетици.
В допълнение, проучвания върху животни показват, че затлъстяването също е причина за намалени плазмени нива на таурин, което от своя страна води до по-нататъшно затлъстяване. Порочен кръг! Намаляване на нивата на таурин е доказано както при генетично предразположени мишки, така и при мишки с наднормено тегло. Същото проучване обаче посочва и това Заместването на таурин може да прекъсне порочния кръг, тъй като тауринът предпазва от затлъстяване и последствията от него .
Тауринът помага за контрол на кръвната захар - и лекува диабет
Добре известен факт е, че хората с диабет имат по-ниски нива на таурин в кръвта си, отколкото здравите хора. И тъй като ниските нива на таурин увеличават риска от затлъстяване, докато затлъстяването може да причини диабет, е ясно, че ниските нива на таурин също предразполагат към диабет. За щастие от нещастието, че проучванията показват, че дневният прием от само 1,5 грама таурин може да възстанови нива на таурин, подобни на тези на здрави хора, а при проучвания върху животни, добавката с таурин също може да предотврати II. развитие на диабет тип 2 .
Тоест наличието на точното количество таурин в организма е жизненоважно за профилактиката на диабета и неговите усложнения. Проучванията при животни показват, че адекватните нива на таурин могат да контролират диабета чрез понижаване на кръвната захар и възстановяване на инсулиновата чувствителност. Но това не е всичко. Тауринът помага за предотвратяване - и в много случаи за обръщане - на редица усложнения, свързани с диабета.
Например, даването на възрастен пациент с диабет 1,5 грама таурин дневно само за 14 дни може да обърне нарушенията, свързани с диабета, сковаността на артериалните стени и способността на кръвоносните съдове да реагират на промени в кръвоснабдяването и кръвното налягане. Това може да бъде много важно за продължителността на живота на диабетиците, тъй като тези нарушения могат да бъдат причинени от факта, че диабетиците са по-склонни да умрат от някакво сърдечно-съдово заболяване. Доказано е също, че заместването на таурин е много ефективно за предотвратяване на усложненията на диабета при експерименти с плъхове. Тауринът предпазва целостта на нервите и забавя или обръща болезнената диабетна невропатия. А в ретината, която е друга цел за необичайно висока кръвна захар, тауринът намалява оксидативния стрес, причинен от глюкозата, и защитава светлочувствителните клетки при диабетна ретинопатия. Проучванията при животни също свеждат до минимум риска от често срещано бъбречно заболяване при диабетици с добавка на таурин.