Тауринът, енергийните напитки и невроендокринните ефекти въздействат върху културата на съзнанието - здраве и

Последна актуализация на 10 октомври 2019 г.

Тауринът е аминокиселина, която се намира в изобилие в мозъка, ретината, сърцето и клетките на репродуктивните органи, както и в месото и морските дарове. Но също така е важна съставка в популярните „енергийни напитки“, което ги прави важен източник на тауринови добавки. За съжаление, малко се знае за невроендокринните ефекти на таурина.

Авторите преглеждат оскъдните данни и предоставят основен фон на структурата, синтеза, разпределението, метаболизма, механизмите, ефектите, безопасността и предлаганите в момента терапевтични цели Намереното месо и морски дарове също е важна съставка в „енергийните напитки“ (Таблица 1) .1,2 Предвид огромната популярност на тези напитки в Съединените щати, изглежда важно да се познават и разпознават невроендокринните ефекти на таурина. За съжаление, малко се знае за ефектите от добавянето на таурин при хората.

Тези рецензии на хартия, които предоставят оскъдните данни за лекарите, предоставят известна информация за структурата, синтеза, разпределението, метаболизма, механизмите, ефектите, безопасността и предложените терапевтични цели на таурина.

ТЕРАПЕВТИЧЕН ПОТЕНЦИАЛ НА ТАВРИНА

Съобщава се, че тауринът има широкообхватни противовъзпалителни ефекти.3,4 Предполага се, че добавките с таурин имат благоприятни ефекти при лечението на епилепсия, 5 застойна сърдечна недостатъчност, 6.7 муковисцидоза, 8 и диабет9 и е доказано, че е ефективен при проучвания върху животни Защита срещу невротоксичните обиди на алкохол, амоняк, олово и други вещества 10-16

В допълнение, аналози на таурин като хомотаурин и N-ацетил-хомотаурин (акампрозат) са изследвани за възможни терапевтични приложения. Доказано е, че хомотауринът има антиамилоидна активност, която теоретично може да предпази от прогресирането на болестта на Алцхаймер 17, а акампрозатът е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за лечение на нарушения на употребата на алкохол. Осемнадесет

КОНСУМАЦИЯ НА ТАВРИН

5,25 л/година на човек на възраст над 10,1 през 2012 г., продажбите на енергийни напитки в САЩ надхвърлят 12 милиарда долара, 19 с млади мъже, особено тези на военна служба във военни зони, най-големите потребители.20-22 анализа установи, че от 49 тествани безалкохолни енергийни напитки средната концентрация на таурин е 3.180 mg/L, или около 750 mg на порция от 8 oz. 23.24 Популярни марки са Red Bull, Monster, Rockstar (Таблица 1), NOS, Усилвател и пълна газ.

Тауринът е богат в човешкото тяло, съдържащ до 1g таурин на кг.25 храни като птиче месо, говеждо, свинско, морски дарове и преработено месо са с високо съдържание на таурин (Таблица 2). 26-29 души, които ядат месо и морски дарове, имат достатъчно количество таурин, докато вегетарианците и веганите консумират много по-малко и имат значително по-ниски нива на циркулация30, тъй като растенията не съдържат таурин в значителни количества.

Типичната американска диета осигурява между 123 и 178 mg таурин на ден.26 Консумирането на енергийна напитка от 8 унции може да увеличи средния прием от 6 до 16 пъти. Лакто-ово вегетарианската диета осигурява само около 17 mg таурин на ден, а енергийната напитка от 8 унции може да увеличи средния прием с 44 до 117 mg. 26 и тъй като веган диетата всъщност не съдържа таурин, 30 енергийни Напитките във всякакви количества представляват голямо относително увеличение на консумацията на таурин.

ОПИТАЙТЕ ДА ИЗСЛЕДВАТЕ ЕФЕКТИТЕ НА ТАУРИНА

Тъй като повечето клинични проучвания до момента са изследвали ефектите на таурина в комбинация с други съставки като кофеин, креатин и глюкоза31–35 в напитки като Red Bull, тези проучвания не могат да се използват за определяне на ефектите само на таурина. В малкото клинични проучвания, които са тествали изолирана консумация на таурин, данните са недостатъчни, за да достигнат директно въздействие върху енергийния метаболизъм.

Rutherford et al36 тестваха ефекта на перорално добавяне на таурин (1660 mg) върху издръжливостта при обучени мъже колоездачи 1 час преди тренировка, но не наблюдават ефекти върху приема на течности, сърдечната честота, субективното натоварване или изпитаните от времето резултати. Малко увеличение (16%) на общото окисление на мазнините се наблюдава по време на 90-минутния тренировъчен период. Тъй като митохондриите са основното място за разграждане на мастните киселини, този ефект може да се отдаде на добавянето на таурин, с последващо подобрение на митохондриалната функция.

Zhang et al37 установяват 30-секундно увеличение на енергийния капацитет на колоездене след 7 дни с 6 g перорално добавяне на таурин, но проучването не е нито заслепено, нито плацебо контролирано.

Kammerer et al38 тестваха ефектите от 1 g добавка на таурин върху физическото и умственото представяне при млади възрастни войници 45 минути преди физическа годност и когнитивни тестове. Това двойно-сляпо, плацебо контролирано рандомизирано проучване не открива ефект на таурина върху индексите на кардиореспираторната годност, концентрацията или непосредствената памет, нито открива ефект от доза от 80 mg кофеин.

В обобщение, наличните данни далеч не са достатъчни за определяне на директния ефект от консумацията на таурин върху енергийния метаболизъм при здрави хора.