Тауринови диети и отслабване
таурин
на квадрицепс »10 януари 2010 16:47
Re: таурин
на поляна »10 януари 2010 17:35
Re: таурин
на Breitling-RU »10 януари 2010 17:43
Re: таурин
на Loriot_MP »10 януари 2010 г. 20:07
Тъй като така или иначе не пия RedBull, мога да ви предложа само „по-простия“
Предложете „по-здравословна“ опция, за да вземете таблетки таурин и кофеин от аптеката.
Половин час преди тренировка е страхотен тласък!;-)
Re: таурин
на квадрицепс »10 януари 2010 20:20
Re: таурин
на Loriot_MP »10 януари 2010 г. 22:34
Не става въпрос само за захарта. Прочетете какво още има в него.
Преди да пия това, предпочитам да взема няколко таблетки с вода
Re: таурин
на извънгабаритни »11 януари 2010 г. 08:13
Промяна в диетата
Начало: 08.08.2010 г. 103 кг
Временен статус: 29.01.2010 г. 98,7 кг
Резултат: - 4,3 кг
Средна загуба около 1400g/седмица
Re: таурин
на Breitling-RU »11 януари 2010 16:21
Re: таурин
на извънгабаритни »11 януари 2010 г. 18:30
Промяна в диетата
Начало: 08.08.2010 г. 103 кг
Временен статус: 29.01.2010 г. 98,7 кг
Резултат: - 4,3 кг
Средна загуба около 1400g/седмица
Re: таурин
на Cro_Builder »11 януари 2010 18:32
Re: таурин
на извънгабаритни »11 януари 2010 18:38
Ако смятате, че трябва да подсладите, трябва да получите 100% ксилитол. вкусът е сладък като захарта, има 40% по-малко калории и 75% по-малко въглехидрати от захарта. Също така действа срещу кариеса и образува комплекси с калций, който втвърдява зъбния емайл и е полезен за (възстановяване) на костите.
Ето информацията за аспартама:
Захарта е вредна за нас, нали? Той има калории и ни прави дебели. Следователно всичко, което има сладък вкус и няма калории, е за предпочитане, защото не ни прави дебели, нали?
Ето защо милиони хора използват изкуствени подсладители. Милиони хора сипват в себе си напитки, които съдържат аспартам, добавка, продавана под марката Nutrasweet, и дори не знаят какво правят на телата си с него.
Този подсладител вече може да се намери във всички видове "нискокалорични" храни и напитки, но също така и в други неща като паста за зъби и е на масата в много ресторанти и кафета по целия свят.
Има обаче хиляди съобщения за тревожни странични ефекти, свързани с консумацията на този химикал. Аспартамът (химичното наименование е L-аспартил-L-фенилаланин метилов естер) е 200 пъти по-сладък от захарта. Почти без калории. При поглъщане и усвояване се разпада на следните вещества:
1. Фенилаланин (50%), една от аминокиселините, които са необходими, за да функционират в мозъка като невротрансмитер (вещество-носител или носител на информация между мозъчните клетки) като важна мозъчна функция. Макар че в началото това звучи добре, не е така. Хората, които не са в състояние да разградят тази аминокиселина с ензим, в крайна сметка получават излишък, който разрушава мозъка. За някои хора, които са податливи, веществото действа като отрова в мозъка и може да доведе до инсулти.
2. Аспартаминова киселина (40%), която причинява увреждане на мозъка при неродените бебета.
3. Метанол (10%), алкохол, който се превръща във формалдехид, известно токсично вещество. Повече за това какво прави метанолът в тялото тук:
http://de.wikipedia.org/wiki/Methanol#Giftigkeit
Ранните проучвания при мишки през 70-те години установяват, че аспартаминовата киселина причинява дупки в мозъка на мишките. Това е много интересно, когато се има предвид как се разпространяват мозъчните заболявания като Кройцфелд-Якоб и болестта на лудите крави, всички със симптома на дупки в мозъка. Маймуните, хранени с аспартам, също са умрели или са получили инсулт. През 1981 г. американският здравен орган, FDA, унищожи всички аргументи в полза на забраната на това вещество и използването на аспартам като подсладител в напитките, въпреки че Американската асоциация на производителите на безалкохолни напитки предупреди FDA, че се разлага в топли райони.
Нискокалоричната индустрия за храни и напитки се превърна в индустрия за милиарди долари, която има огромно въздействие върху здравните власти, законодателството и медиите. С масивна реклама и пропаганда те създадоха истерия срещу захарта в съзнанието на хората, която всъщност не може да бъде оправдана. Всичко е свързано с големия бизнес с подсладители и спестяващи калории за убедителна мания за здраве и отслабване.
Кой е отговорен главно за одобрението на аспартама, въпреки че от откриването му през 1964 г. са предоставени доказателства, че това вещество причинява мозъчни тумори? Това беше Доналд Ръмсфелд, да, министърът на отбраната на Георг Буш и голям военен престъпник. Поради тази причина FDA одобрява заместителя на захарта едва през септември 1980 г. Доналд Ръмсфелд беше ръководител на Searl Laboratories, производител на аспартам. Когато по-късно той се присъедини към правителствения екип на президента Роналд Рейгън и допринесе за назначаването на новия шеф на FDA, аспартамът беше незабавно одобрен от Артър Хъл Хейс срещу всяка опозиция. Никой шеф на FDA не е одобрявал аспартам през 16-те години преди това и те са знаели защо.
От началото на 80-те години нататък FDA започна да получава жалби от потребители относно употребата на аспартам. Съобщените симптоми са:
Главоболие, гадене, световъртеж, загуба на слуха, шум в ушите, загуба на памет, заспали крайници, замъглено зрение, слепота, проблеми с очите, депресия, промени в личността, изблици на насилие, промени в настроението, тревожност, хиперактивност, сърдечни аритмии, подути крайници, диария, мозъчни болки, менструални спазми, мускулни крампи, Умора и чувство на по-голям глад.
Изкуствените подсладители могат да повишат апетита, тъй като сигналът на сладкото в устата изпраща съобщение до тялото, че пристигат въглехидратите и жлезите започват да изпомпват инсулина в кръвта. Но тъй като няма истински въглехидрати, нивото на кръвната захар се понижава и с това гладът се увеличава. В резултат на това изкуствените подсладители могат да правят точно това, което не трябва, те ви напълняват.
Има много други заболявания и симптоми, свързани с аспартама. Последните проучвания дори породиха подозрението, че аспартамът причинява мозъчни тумори и рак. (Stern)
Интересното е, че американските военновъздушни сили предупредиха всички пилоти да не консумират напитки, подсладени с аспартам, тъй като веществото може да причини припадък, световъртеж, инфаркт и маниакална депресия в очите.
Аспартамът също така потиска производството на успокояващия невротрансмитер серотонин. Така че не е ли интересно, че продажбите на антидепресанта Prozac, който от своя страна стимулира производството на серотонин, са се увеличили драстично през последните години?
Ето защо има смисъл, ако искате да подсладите храната си без захар, трябва да използвате естествени вещества ... като пресни или сушени плодове, сокове, кленов сироп или мед. Да, те имат калории като всяка храна, но не подвеждат или разстройват тялото. Освен това няма риск от една от неизправностите, изброени по-горе.
Източник: моята група wkw
Промяна в диетата
Начало: 08.08.2010 г. 103 кг
Временен статус: 29.01.2010 г. 98,7 кг
Резултат: - 4,3 кг
Средна загуба около 1400g/седмица
Re: таурин
на извънгабаритни »11 януари 2010 18:43
Имам и нещо за ксилитола:
моите wkw групи
На вкус ксилитолът прилича на захар и изглежда по същия начин - но дотам приликите свършват. Ксилитолът всъщност е огледалният образ на захарта. Тъй като докато захарта причинява голяма вреда на нашето тяло, ксилитолът може да го излекува и възстанови. Укрепва имунната система, предпазва от хронични дегенеративни заболявания и инхибира процеса на стареене.
Ксилитолът се счита за захар с пет въглерода, което означава, че има антимикробен ефект и по този начин инхибира растежа на бактериите. Докато захарта образува киселина, ксилитолът увеличава основната стойност. Всички други форми на захар, включително сорбитол - друг популярен алтернативен подсладител - са захари с шест въглерода, които осигуряват храна за опасни бактерии и гъбички.
През 1963 г. ксилитолът е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Той няма известни токсични прагове. Единствените необичайни усещания, които някои чувствителни хора могат да получат в началото при консумация на по-големи количества, са лека диария и стомашни спазми. Тъй като тялото ежедневно произвежда ксилитол и ензимите, необходими за неговото разграждане, тези необичайни усещания обикновено изчезват в рамките на няколко дни, след като ензимната активност се адаптира към по-висок прием на ксилитол.
Ксилитолът има 40 процента по-малко калории и 75 процента по-малко въглехидрати от захарта.Той се усвоява и метаболизира бавно от тялото, поради което почти не променя нивото на инсулина. Около една трета от ксилитола се абсорбира в черния дроб, останалите две трети мигрират в храносмилателния тракт, където се разграждат до мастни киселини с къса верига от чревни бактерии.
Ксилитолът изглежда и се чувства като захар, има същия вкус и не оставя неприятен послевкус. Предлага се под различни форми. В кристална форма може да замести захарта при готвене и печене или да служи като подсладител за напитки. Като съставка се добавят и дъвки, ментови капки или спрей за нос.
Д-р Bruhn казва: „Използвам ксилитол от много години и успехът е повече от положителен. Независимо от това, университетските професори, към които се обръщат, бяха напълно враждебни към ксилитола и неговите ефекти.
Досега германската хранителна индустрия напълно прикрива и игнорира стойността на ксилитола. Във Финландия ксилитът се използва в производството на детски сладкиши и други сладкиши в продължение на много години. В тази държава можете да получите ксилитол само в аптеки или онлайн магазини. В пастите за зъби вместо убиеца на кариес и подсладител обикновено се използват ксилитол, сорбитол или захароза, които нямат положителен ефект върху зъбите и устната кухина.
Може да се обобщи, че хранителната индустрия умишлено ни отказва здравословни храни. Можете да спечелите повече пари с болести и негативни странични ефекти!
Ксилитолът стимулира производството на слюнка и насърчава образуването на комплекси с калций и слюнкови протеини в устната кухина, което води до реминерализация на структурата на зъбите. По-точно от зъбния емайл, където винаги ни се казва: веднъж изчезнал -> винаги изчезнал!
Ксилитолът (ol) е идеален за диабетици, както вече беше написано по-горе.
Освен това, ксилитолът предлага невъобразими начини за лечение на остеопороза.
Има и дъвки със 100% ксилитол с гуарана. По-добре е от всяка смесена напитка. Който иска, може да ми пише. След това мога да дам линк.
Промяна в диетата
Начало: 08.08.2010 г. 103 кг
Временен статус: 29.01.2010 г. 98,7 кг
Резултат: - 4,3 кг