Таурин, жизненоважен съюзник за здравето - Блог за отслабване
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Таурин, жизненоважен съюзник за здравето
Често предлаган в енергийни напитки, тауринът има лоша репутация, че причинява мигрена, треперене, гърчове и дори рязко повишаване на сърдечната честота. Това производно на сярна аминокиселина обаче не само играе важна роля за правилното функциониране на различни органи, но предлага и много ползи за тялото. Приемът му е особено показан за хора, които спазват диети за отслабване, за да се предотвратят възможни недостатъци. Причината, поради която тези енергийни напитки предизвикват такива странични ефекти, всъщност е високото им съдържание на кофеин, около 300 mg на порция; т.е. 4 до 5 чаши силно кафе.
Прочетете, за да разберете какво може да направи тауринът за вашето тяло.
За тези, които приемат диета за отслабване
Приемането на драстична диета за отслабване или веганска диета, като се изключат много храни от ежедневните ви менюта, рискува да доведе до сериозен хранителен дефицит, особено в таурина. Това отслабва тялото и го прави много уязвим на стрес. Приемането на това производно на аминокиселината като добавка към вашата диета може да е от съществено значение за предпазване на тялото от вредните ефекти от тежка физическа и интелектуална умора.
Тауринът, естествено произведен от нашето тяло, се вижда и в храни, които са източници на протеини. Имате месо, риба, стриди, млечни продукти, но също така и синтетични хранителни добавки на основата на таурин. Достатъчният прием на това производно на аминокиселината помага за фиксиране на магнезия, подобряване на съня и паметта и преди всичко укрепване на отслабеното тяло.