Татяна Буланова "След 16 ч. Сложих катинар в устата си"

Певицата се бори с излишни килограми от 12-годишна. „Тогава не бях дебела, но здрава. Исках слаби крака, започвайки от ушите “, дек

катинар

„Започнах да отслабвам сериозно, докато учех в института. Не ядох след 19 ч. Но диетата не продължи дълго, защото се тресях от глад и тичах около хладилника в полунощ.

След раждането на първото ми дете добавих 5 килограма и когато се погледнах в огледалото, се ужасих. Пиех хапчета и добавки, само че отслабнах и отново напълнях, след като спрях да ям.

На 30 опитах отново. Приех диетата на Елизабет Тейлър, която ми пасваше напълно. Тайната е проста: не ям след 17 часа и не ям прекалено много месо. Първоначално не ядях след 18 часа, след това след 17 часа, а сега сложих катинар в устата си след 16 часа. Ако ме поканят някъде вечерта, пия само вода и ям плодове. "