Tarifhaus Trend - фитнес приложения за смартфони
Тенденцията: онлайн фитнес студио
Тренирате ли и подготвяте ли се навсякъде и по всяко време? Това обещава приложението Gymondo. Спортният уебсайт, стартирал през 2013 г., е водещият портал за фитнес в Германия според собственото си изявление и има правилната оферта за всяка нужда. За да можете да използвате онлайн фитнес студиото, имате нужда от таблет, лаптоп или мобилен телефон и съответното приложение. Без значение дали са начинаещи или напреднали - в Gymondo всички спортисти си струват парите с различни тренировки, тренировки и планове за хранене. Опитахме Gymondo за вас и получихме много възпалени мускули - тук ви казваме резултата от теста.
Подготовката
Когато влезете за първи път, Gymondo би искал да знае някои данни като височината, теглото и нивото на активност. На тази основа се създава план за обучение, съобразен с вашите нужди. Можете да посочите дали искате да отслабнете с няколко килограма, да тренирате шест пакета или просто да натрупате малко повече мускули. След като въведете данните си и целта си за обучение, приложението предлага една от 30-те и цялостни програми за фитнес и хранене, която е най-подходяща за вас. Тези многоседмични планове за обучение имат имена като „Slim and Fit Express“, „Strong & Fit“ или „Gymondo Burn“. Преди да решите една от програмите, предложени от Gymondo, можете да разберете как изглеждат графикът и съответните тренировки или съвети за хранене. Версията за лаптоп дори има видео за предварителен преглед. С всяка пълна програма можете да посочите дните, в които искате да тренирате, а след това ще получавате и напомняния, за да не забравите тренировката си.
Структурата
Както приложението на мобилния телефон, така и на лаптопа са лесни за използване и са изложени ясно. В заглавна или странична лента на смартфона ще намерите елементите от менюто „Моето обучение“, „Програми“, „Тренировки“, „Рецепти“, „Фитнес профил“, „Настройки и помощ“. Вторият бутон предоставя общ преглед на цялата гама от комбинирани програми за фитнес и хранене, докато под елемента "Тренировки" ще намерите индивидуални тренировъчни сесии, които също можете да завършите вместо пълна програма. Можете да запазите любимите си тренировки като любими и по този начин да създадете свой собствен план. В момента Gymondo включва около 130 видеоклипа, чрез които 14 различни обучители ви придружават.
Тренировката
Сега най-накрая е време да започнете! Опитахме програмата "Bodyshape" и "Dance Worx", за да тествате тренировки от категориите стягане и отслабване, както и изграждане на мускули и гъвкавост. Въпреки че упражненията от нормалните спортни програми могат да бъдат копирани доста лесно и в зависимост от степента на трудност могат да бъдат постоянни, програмата "Dance Worx" е много по-взискателна. В допълнение към пространството и усещането за ритъм, това изисква и известна доза предишен опит, тъй като инструкторите обясняват само накратко упражненията. Танцовите единици бяха особено забавни, но всеки, който някога е завършил клас по зумба в студиото, знае, че този вид обучение процъфтява благодарение на добрата атмосфера в групата.
Хареса ни фактът, че тренировките бяха представени в много видеоклипове на две нива на трудност. Ако останете без дъх, имате възможност да правите упражнения с по-малка интензивност, без да се налага да прекъсвате тренировката. Трябва да се отбележи, че някои тренировки изискват оборудване като гири или стъпка - но повечето тренировки могат да се извършват без помощни средства. Стабилната интернет връзка също е важна: тя трябва да предлага поне 6000 kbit в секунда, в противен случай видеото може да се дразни досадно.
Приложението предлага и инструмент за документиране на напредъка ви. Можете да въведете загубените килограми, както и размера на стомаха, бедрата и краката си и по този начин да се мотивирате да продължите да тренирате. Приложението също така записва изгорените калории, но тази информация се основава само на продължителността на гледаните видеоклипове и оптималното изпълнение - и следователно трябва да се консумира с повишено внимание.
Резултатът
В нашия тест беше предложено много целенасочено обучение, което отговаряше добре на нуждите на тестерите. Упражненията изглеждаха професионално съставени и изпълнени. Обясненията на обучителите бяха толкова подробни, че рискът от неправилно изпълнение беше относително нисък. Като цяло спортната програма в Gymondo е широка и има своите силни страни, особено в класическите тренировки за изгаряне на мазнини и дефиниция, както и в изграждането на мускули, но йога и танцовите тренировки също не са пренебрегвани. В нашия тест бързо стана ясно, че по-голямата част от програмите са по-скоро насочени към жени (напр. „Бикини тяло“, „Лагер за плячка“ или „Корем, крака, дъно“). Но мъжете могат да се насладят и на курсове за изгаряне на мазнини и уреди за изграждане на мускули, като програмата "Strong & Fit" или "Sixpack".
Колко ефективно е обучението с приложението Gymondo, естествено зависи от самия потребител. Особено във вашите собствени четири стени, понякога може да бъде много изкушаващо да се оттеглите на дивана въпреки възпроизвежданото видео за тренировка. Ако имате нужда от натиск от страна на връстници, за да заглушите по-слабото си Аз, приложението Gymondo определено не е подходящо. Въпреки това, за тези, които могат да се мотивират добре, приложението е евтина и спестяваща време алтернатива на нормалната фитнес зала.
рейтинг
Тарифен блог
Научете повече за смартфоните и тарифите.
В библиотеката, в кафенето, а също и в някои сухи лекции, смартфонът винаги е част от партито. Много части от учебната организация също се извършват онлайн, а голяма част от комуникацията за университета и свободното време се осъществява в социалните мрежи и услугите за обмен на съобщения. WLAN не се предлага навсякъде. И така е разбираемо, че като студент се нуждаете от високопроизводителна, но все пак достъпна тарифа за мобилен телефон.
Дългият разговор в границите на ЕС преди това може да доведе до трицифрени такси. Обаждане в чужбина? Потребителите отдавна не са сигурни по този въпрос. Мога ли да се обадя в чужбина по-евтино от Германия или е по-евтино, ако получавам обаждания от ЕС?
Кратко имейл, текстово съобщение или селфи от круизния кораб - много пътници не осъзнават, че могат бързо да попаднат в капана на разходите с интернет чрез смартфона си в открито море. Всеки, който използва интернет на кораба, набира в клетъчната мрежа, поддържана от сателита на корабния оператор. Мегабайт данни там може да струва до 30 евро.
Следващата лятна ваканция е планирана, дестинацията е определена, хотелът е резервиран - и в нашата цифрова ера достъпът до интернет е също толкова важен за много туристи, колкото вълните на плажа. Добре е, че повечето места за настаняване предлагат безплатен WiFi за своите гости. Но знакът за безплатен WiFi също прави това, което пише на калай.