TANTUS Books Walk up! Приятна диета

За тези, които мислят, че биха се отървали от няколко килограма и биха се уморили от многото неуспешни диети, ето едно дългосрочно, очевидно и работещо решение за всички. Един от най-лесните начини за изгаряне на достатъчно калории всеки ден е чрез ходене.

Няма нужда да добавяте скъпа екипировка - само чифт обувки - няма нужда да научавате нищо, евтиното е лесно, просто и затова е толкова популярно.

диета

В тази книга ние обсъждаме подробно ползите за здравето от ходенето. Отделни раздели разглеждат програми за ходене за хора с различни заболявания (сърдечни заболявания, ставни проблеми, диабет, депресия и др.).