Танцуването не за забавление, а за спортуване и отслабване също е възможно
Танц: пълен спорт
Да знам
Вие сте начинаещ? Не се паникьосвай ! Ученето протича гладко. В зависимост от стиловете научавате основните стъпки и фигури, а след това овладявате ритмичните вариации. Постепенно ще веригирате различните елементи сами, след това с партньора си. Дори ако сте схванати в началото, ще придобиете гъвкавост, чувственост и увереност. Всеки човек в свое темпо !
Изборът на правилния танц
Поддържайте го с класически танц
С работата с щангата научаваме баланси, разположение на тялото, вертикалност, лагер на главата ... На пода се фокусираме върху гъвкавостта и упражненията за отваряне. Балетният танц ви позволява да постигнете добър баланс, да развиете хармонично мускулите си и също така да придобиете определена гъвкавост на ставите.
Намерете хармония и тренирайте сърцето
The модерен джаз, наричан още съвременен танц, много се интересува от дишането и включва техниката на освобождаване на договор. Преобладават емоцията, усещането и разбирането на жеста в пространството. Трябва да сте спокойни, за да бъдете още по-честни в движението. И няма нищо като добра стара скала за тонизиране на ръцете, изграждане на крака и работа на сърцето. По-физически и технически от съвременния джаз, акробатичният рок изисква определено физическо състояние, добра мускулна сила, гъвкавост, както и много ритмична работа на краката.
Прецизирайте талията със салса
Важното е да възприемете спокоен стил и да постигнете латино влияние. На ръката на партньор, в афро-кубински ритъм, изпълняваме мамбос (отпред назад), кукарачи (отстрани). За един час гребем, придобиваме самочувствие, най-заклетите се саморазправят. Също така дава възможност за изтъняване на талията, за рационализиране и оформяне на краката.