Танцувайте, за да отслабнете, без да огорчавате центъра Anima
Терапии
Казваме ви всеки ден, за да отслабнете: движете се, движете се, бягайте, скачайте, изпотявайте се, АКТИВИРАЙТЕ се !
Да, но ако физическото бездействие ни тласка да бъдем дебели, излишното тегло също е физиологична и психологическа спирачка за задвижване на нелюбимо тяло.
Ако затлъстелият човек не е склонен да спортува, това е преди всичко, защото наднорменото тегло пречи на подвижността и натоварването, не става въпрос за добра или лоша воля.
И все пак физическата активност е важен елемент от баланса на теглото, стабилността на биологичните променливи (холестерол, триглицериди, гликемия, кръвно налягане и др.), Но също така и за асертивност и подобряване на живота.
Заклеймен от погледа на другите, човекът с наднормено тегло се научава да мрази тялото си и да избягва физическа активност, понякога от първите уроци по физическо натоварване в училище.
Без алтернатива, човекът с наднормено тегло, въпреки че трябва да бъде активен, постепенно се отдалечава от всякакво участие, в което участва тялото му.
Следователно стимулът PNNS (Национална програма за хранене и здраве) за „движение повече“ е по-виновен, отколкото ефективен, но въпреки това остава средносрочна и дългосрочна цел.
Занимаването със спорт изисква пълно участие на субекта, който трябва да бъде мотивиран и доброволен в ангажимента си.
Какво да правим, ако отсъства основната енергия, която наричаме желание ?
За да подкрепим аргумента си, нека вземем за препратка пасаж от работата на Хилде Брух "Очите и стомахът" *, който и днес представлява една от препратките към размисъл за затлъстяването:
„Въпреки че препоръката„ Яжте по-малко и упражнявайте повече “е древна, втората половина на формулата е значително пренебрегвана [.] От медицинска мисъл. Възразява се, че количеството калории, изразходвани за упражнения, е твърде много. Слабо за си струва усилието или че излишъкът от активност би предизвикал излишък на апетит. Двете точки са погрешни [.]
Все още нерешеният проблем е как да трансформираме основните данни, а именно тези за бездействие. [. ] Понякога е възможно да накарате млад човек, който е твърде обемист, за да се интересува от дейности и да извлича удоволствие от тях. [. Обикновено това съвпада с успокояване на осъзнаването на тялото им. [. ]
Имам впечатлението, че това, което води до преобразяване на външния вид, е не толкова увеличаване на разхода на енергия, а увеличаване на вниманието към тялото и неговите функции. [. ]
В нашето проучване на затлъстели деца, ние признахме, че инхибирането на активността е по-сериозно разстройство от преяждането. Тя изразява смущение в целия подход към съществуването, истинска липса на удоволствие от използването на собственото си тяло и недоверие към собствените си умения и самоконтрол. "
Факт е, че повечето затлъстели хора, както деца, така и възрастни, са пропити от чувство за физическа неспособност и некомпетентност. В този контекст психомоторната терапия е междинната стъпка, която позволява това удоволствие да бъде пробудено от практиката на телесни дейности извън обхвата на спортните постижения.
По време на сесии за психомоторна терапия човек с наднормено тегло е поканен да почувства тялото си, да го изслуша, да си го представи, да говори за него и по този начин да го инвестира положително.