Танцувайте във водата!
За всички, които биха искали да опитат тренировка във водата и искат освобождаващо танцово изживяване, класовете по аква танци не трябва да се пропускат. Забързаната музика и доброто настроение могат да разстроят дори тези с мускулно-скелетни проблеми или с наднормено тегло, тъй като тази форма на движение също се препоръчва за тях. Ката Лорант, старши треньор по аеробика в Oxygen Wellness, разказва за ползите от водните танци.
Ободряващо движение
Вода, забавна музика, движение, добро настроение - Aqua Dance е привлекателна форма на движение не само защото е доста различна в игривата и естествена среда на водата, движението е по-свободно, но и защото елементите на движението са лесни за проследяване и осигуряват релаксация от ежедневието. Освен това уменията за плуване не са необходими за тренировки и дори възрастта, полът, теглото и възможните мускулно-скелетни проблеми не са причина за изключване.
Упражненията със специални уреди не само не са вредни, но са особено полезни в случай на гръбначни нарушения, оплаквания в ставите и дори загуба на тегло. Водят се дебати за спортни наранявания и износване на ставите при различни форми на обучение, но водните сесии се поддържат от всички специалисти. Най-привлекателните ефекти на Aqua Dance обаче са усещането за облекчаване на стреса, освобождаване и отпускане - такъв час си заслужава кратка ваканция.
Новата мода, Aqua Zumba, също е по-популярен външен вид на тази форма на движение, която е добре позната от известно време.
Макар че е много важно музиката да има добро настроение и игриви движения в часовете по аква танци, в тази тренировка има малко повече акцент върху силните страни и упражненията за подобряване на стойката. - описва Ката Лорант, професионален мениджър на Oxygen Wellness, който като професионален водолаз познава добре средата и свойствата на водата.