Танцувайте себе си тънък! Фитнес The Impish Ink
Тичането, колоезденето или плуването не са за вас? Няма проблем! Танцувайте тънко. Независимо дали става въпрос за зумба, хип-хоп или дори танц на пилон, ще намерите правилното нещо.
Всичко работи по-добре с музиката! Очевидно обичате да се движите с музика, което също улеснява отслабването.
Зумба
Идвайки от Колумбия, тази танцова тенденция е много гореща. Колумбиецът Алберто Перес разработи фитнес програма, която ви кара да работите. Zumba е комбинация от аеробика и танци. Елементите на коремния танц, но също така кляканията и нападенията са част от него. Танцът е базиран на латиноамерикански ритми. До 370 изгорени калории на час!
Хип хоп
Гъвкавост, издръжливост и сила - това получавате с танцуващия хип-хоп. Поради голямото физическо натоварване се изгарят 500 калории на час!
Танци на пилон
„Полюсният танц“ е акробатичен. Този танц се връща не само към квартала на червените фенери, но и към цирковото артистизъм. Този танц може да се практикува чисто като спорт. За упражненията, които се практикуват на бара, се изисква много сила в ръцете и краката. Горната част на тялото и тазовата област са укрепени. Резултат: Като цяло, добро телесно усещане и висока консумация на калории.
Кючек
и ориенталският танц като цяло означава съблазнителни движения на ханша, меки движения на ръцете, женствени и леки стъпки ... Може би консумацията на калории не е толкова висока, колкото при другите видове танци, но с продължително обучение ще получите много пропорционална, женствена фигура!
Двойка танцува
Дори при класически двойни танци като танго, дискофокс, валс и др., Губите излишни килограми. Бодрите латиноамерикански танци като салса и самба качват пулса и консумацията на калории (около 270 на час).