Танцът освобождава и разсейва страховете - Онлайн списание Pharmacy
Танците могат да гарантират нашето благополучие, да ви поддържат в добра физическа и психическа форма. Ползите от редовните танцови упражнения не трябва да се броят ...
Танцът може дори да облекчи цялото ни напрежение, потвърждават психолозите, като често го използват като терапевтичен метод. Такъв ефект произтича главно от поддържането на цялото тяло в движение, позволявайки на емоциите да текат свободно. Така че ние танцуваме, казват експертите ние разсейваме страховете си, тъй като чувстваме, че те ни осигуряват защита. Разбира се, музиката добавя подкрепа. Без никаква опасност можем да изразим емоциите си от себе си, тъй като може да имаме впечатлението, че сме „защитени“ от танца. Когато тялото ни реагира на призоваващата дума на мелодията, предишната срамежливост изчезва: ние сме облекчени, можем да се чувстваме живи, силни.
Освобождава енергия и успокоява
Отваряне на „шлюза“ на спящото досега тяло, танцът освобождава значителни енергии - смятат експертите. Това силно динамизира тези, които са инервирани, депресирани и облекчава тези, които са обзети от стрес. Кой може да намери в него това, от което се нуждаят. Звуците на музиката проникват толкова дълбоко, сякаш възприемаме всичко не само през ушите си, но и с цялото си тяло. Звуковите вибрации проникват в кожата ни, танцовите ни движения движат мускулите ни и изпълват цяла гама от сетива в нас. Танцът е интензивно, радостно, почти вълнуващо преживяване - в зависимост от това колко сме възприемчиви към него. Всички възрасти могат да се възползват от това, тъй като дори малкото дете спонтанно пляска с ръце и танцува в мелодията на музиката, толкова естествено, колкото свири или имитира обкръжението си.
Докато танцува ние сме в състояние, сякаш се връщаме към корените си - вярват психолозите. Пулсирането на музиката прониква в цялото ни тяло, като в същото време напомня на сърдечния ритъм, характерен за плода в утробата. И люлеещото движение подсъзнателно ни връща към първото преживяване, когато майка ни се клати в ръцете си.
Психичен ефект
Въпреки че през повечето време в съвременните танци всеки се движи отделно, танцовите движения все още могат да доведат до истински диалог между двойките в пространството. Общувайки в сливането на ритъма и движението, танцьорите влизат в близък контакт помежду си, и те откриват, че са заляти от сродни чувства, може би дълбоко приятелство, любов, преплетена между тях. Когато се приспособят към ритъма на музиката колективно, те „вибрират“ заедно с партньорите си. Всеки танцьор кипи заедно в една общност и жертва радостта от съвместната работа. Според някои психолози танцовата група олицетворява индивида, който е майка на дете. Подобно на малката от майчиното тяло, тя също е заобиколена, защитена и културно възпитавана от останалите танцьори. Това обяснява защо на събиране на танцьори - подсъзнателно - ние се връщаме към забравените слоеве от живота си, и се стремят да установят социални отношения.