Танците са полезни за вашето здраве Доказателството в 8 точки
И вие, когато чуете песен, която харесвате, краката ви започват ли да се дръпнат? Ще искате да танцувате още повече, когато знаете всички предимства, които танцът има върху нашето тяло и мозъка ни. !
Още по-добре: тези предимства са валидни за всички видове танци, от най-класическия до най-рокендрол. Така че няма оправдание да ходите на паради по дансинга или да се регистрирате за танцов клас.
Ние ви го доказваме в тази статия.
1) танците са полезни за паметта
Изучаването на хореография отнема много концентрация и тества паметта ни. Трябва да можете да запомните десетки и стотици движения, но също и реда, в който те следват едно друго и темпото, с което трябва да бъдат изпълнени.
Следователно уроците по танци са добър тренинг за нашата памет. Те са в състояние да подобрят способностите му, но и да избегнат проблеми с паметта, които могат да се появят с възрастта. Проучване дори показа, че танците намаляват риска от развитие на деменция със 76%.
2) танците ви правят по-умни
Като ни принуждава да вземаме решения бързо, както е при някои двойки танци или импровизации, танцът подобрява способността ни да се справяме с непознати ситуации. По този начин способността ни да вземаме решения при всякакви обстоятелства се подобрява значително, както и умствената ни острота.
Всички тези умения могат да бъдат транспонирани в света на работата, но могат да бъдат и много полезни в ежедневието.
3) танците забавят стареенето на нашите мозъчни клетки
В мозъка ни се помещават синапси, които свързват невроните помежду си. С възрастта обаче синапсите отслабват, докато комуникацията между невроните бъде нарушена.
Танцът призовава синапсите и по този начин помага за тяхното укрепване. Резултат: връзките между невроните не изчезват, което поддържа мозъка здрав.
4) танците са полезни за сърцето
Танците са истински спорт и затова споделят много предимства с други спортни дейности, като бягане и колоездене. По този начин танцът укрепва сърцето ни и подобрява кръвообращението. Освен това, като работи с дишането, подобрява дихателните ни способности.