Таколи от броколи с пармезан - здравословна закуска за деца

Синът ми Том обича да яде зеленчуци, но те трябва да бъдат добре скрити. Дали с тестени изделия в сос или дори по-добре - добре накълцани. Понякога просто трябва да проявите креативност като майка, така че потомството да се наслаждава на яденето на здравословни съставки. Радвам се, че направих тази рецепта за хрупкави Таколи от броколи Опитах го с пармезан, защото беше наистина популярен сред цялото семейство.

броколи

Здравословна закуска от броколи

„Какво е това, мамо?“, Попита Том, когато видя зелените талери с малко билков кварк и любимия му кетчуп в чинията си. "Бисквитки! Големи зелени бисквити. "

След първия критичен поглед в моята посока дойде първата колеблива захапка. И тогава …. О, беше небето. Том изяде талирите си от броколи до последната трохичка. И се поглезих с огромна порция, защото здравословните хрупкави парченца са точно това, което искам!

Едва след вечеря казах на Том, че това са бисквитки с броколи, които той яде и че броколите са наистина вкусни. Мисля, че го убедих:)

Направено бързо и супер здравословно. Цялото семейство ще хареса печените броколи.

Здравословни хрупкави парчета от фурната

Малките хрупкави талери от фурната са истински витаминни бомби и ви трябват само няколко съставки за здравословна закуска.

Талирите на броколи са

  • Готови на чинията си след 25 минути
  • здравословно и наистина вкусно
  • пълен със здравословни броколи
  • супер хрупкава
  • чудесна закуска за малки деца, всички, които не обичат зеленчуци и които обичат да ядат броколи

Таколи от броколи стъпка по стъпка

За хрупкавите талери от броколи лукът и чесънът се нарязват първо. След това броколите се разделят на цветчета и също се нарязват на ситно. Това е най-добре и най-бързо в миксера.

След това ситно нарязаните броколи се смесват с яйце, пармезан, брашно, сол, черен пипер и индийско орехче. Сега от масата се формират малки талери. След това се поставят върху тава за печене, застлана с хартия за печене, намазват се с малко олио и се пекат във фурната.

Здравословната хрупкава закуска е готова на чинията ви за 25 минути.

Насладете се на вкусните хрупкави талери!