Така че si; Какво става; Отслабване без страдание
През годините разбрах какъв е начинът да сваля десет килограма лесно, без спорт, с минимални, но добре поносими, един или два часа глад или дори без глад.
Шестдесет и пет килограма е загубил певецът на Black Train Мохамед Фатима, съобщи наскоро интернет таблоид. Според новините Фатима не е успяла да стегне кожата, която е станала излишна със спорт, така че по време на петчасова пластична операция гърдата й е била зашита, тя е получила имплант, а кожата, която е причинила проблема, също е премахната.
Все по-често подобни истории се отнасят до голяма загуба на тегло като тази и пластичните интервенции, които следват, но тази история е взела зловещ обрат. Защото Фатима беше оперирана в миналото, когато анестезията се провали и когато чу за какво говорят лекарите, почувства как ножът прорязва кожата. За щастие той заспа по пътя, но когато дойде в съзнание и помоли лекарите да отчетат случилото се, казаха му, че това е невъзможно. Мисля, че Фатима казваше истината. По време на една от детските си злополуки и аз бях тежко обезболен и през последните десет минути от операцията усещах ясно как иглата и конецът се врязват в кожата, плътта ми.
Тези ужасни истории ме стряскат. Особено, защото аз също се боря с наднорменото тегло и искам да направя нещо по въпроса. През годините разбрах какъв е начинът да отслабнете с десет килограма с лекота, без спорт, с минимални, но добре поносими, един или два часа глад или дори без глад. За първи път се уморих от теглото си, когато бях 127 килограма. За да бъда точен, не се побрах в гащите, ризата и огледалото си. По това време бях на диета, докато се отказах от 53. През следващите десет години качих 93 килограма, а до 2007 г. качих още повече, 167 килограма (!). Дори не знаех какво означава толкова голяма тълпа. Ако моят приятел, който по това време също се бореше с проблеми с теглото, не беше насочил вниманието си към пазара на площад Телеки, щях да отслабна, но така - за щастие - се уплаших. Страхувах се да загубя 72 килограма за 13 месеца, през 2008 г. бях само на 95.
След това дойде интелектуалното съществуване, тоест много заседнала работа. Ожених се по средата. Всеки, който е опитал, знае, че двойният живот рядко изсъхва. За четири години също качих 30 килограма и след това още 15. Всъщност за диетата от 2007 г. не може да се каже, че е неефективна, тъй като в момента все още съм на минус 50 килограма. Вече стигнах до точката, в която лесно мога да сваля до 80 паунда през следващите няколко месеца и няма да мръдна оттам през следващите тридесет години. Това ще бъде най-голямото начинание в живота ми. Дай Боже, когато бях на 167 г., харчех по 10 килограма на ден, за да се чувствам добре.
Мисля, че след толкова много йо-йо (така наречените колебания при отслабване с угояване) наистина знам тайната на отслабването. Методът е прост. Хлябът, кроасаните, кифличките, сладките (захар, шоколад, сладкиши) и безалкохолните напитки, особено сладките карбонати, трябва да се откажат. Трябва да спрете да хапвате, защото ненатрапчиво поставя килограми върху кръста ми, бедрата. Освен тях, (почти) всичко може да се яде - разбира се, не в предишните количества. Само луканка, луканка, парсер, салам с голямо внимание, зеленчукова супа, супа palóc, круши и ябълки. Ям пържени картофи от червен пипер, макарони от летчо, чили боб (за да не забравя вкуса им и защото обичам да си играя с опасност ...), домати, чушки, краставици, цвекло. Не е нужно да се отказвате и от кисело мляко от череши, ягоди и кайсии. Пия много минерална и газирана вода, пия кафе по няколко пъти на ден. И само веднъж седмично, през почивните дни, получавам (добре, понякога два) парче торта, малко шоколад.