Тайните за отслабване на звездите

От Джули Лемиер

тайните

Шарън Стоун: спорт и GI диета

Неговият съвет за отслабване: спорт във всичките му форми

Приетата диета: GI диета

Принципът

Актрисата, все още толкова лъчезарна въпреки годините, е последователка на GI Diet, измислена от диетолог на име Рик Галоп. Принципът е да се класифицират храните по цвят според техния гликемичен индекс. Храни като шоколадови блокчета или чипс, които имат висок индекс, трябва да се избягват.

За тази диета е препоръчително да се приеме балансирана диета, базирана на плодове и протеини.

Нейният съвет за отслабване: тя практикува редовно сърфиране, физически спорт, който я поддържа във форма.

Приетата диета: зелени зеленчуци

Принципът

Няма големи планове за Камерън Диас, който не обръща особено внимание на фигурата си. Тя е добър жив човек, който обича да яде и който има късмета да не се налага да се лишава твърде много. Въпреки това тя признава, че преди церемонията по връчването на Оскарите, където всички погледи са насочени към нейната фигура, тя е принудена да яде диета със зелена салата, зеле и спанак. Тези нискокалорични храни запълват стомаха и потискат глада.

Нейният съвет за отслабване: тя практикува аквагима

Приетата диета: забранете мазните храни

Принципът

Марая Кери изобщо не се чувстваше добре към себе си. За да се отстрани това, тя призова френски треньор, който й помогна да си върне фигурата на пясъчен часовник. Толкова много, че тя каза, че отново се побира в гимназиалните си дрехи. Диетата, която е спазвала, е доста тривиална. Тя просто извади от шкафовете си мазни храни или храни, приготвени в масло.

Нейният съвет за отслабване: грижа за трите й малки деца

Приетата диета: Ultimate New-York

Принципът

Това е високо протеинова диета, изобретен от диетолога Дейвид Кирш и който се провежда на няколко етапа. Първите две седмици се считат от съществено значение за успеха на програмата, се състоят от забранете млечните продукти, хляба и сладкишите, които се считат за мазни храни. Вместо това предпочитайте пилешки гърди, яйчен белтък и пълнозърнести храни.