Тайните на отслабването за невинни и емоционални ядящи
Що се отнася до отслабването, ние се чудим защо диетите изглежда винаги работят по-добре за другите, отколкото за нас? Отговорът идва от диетолога Михаела Билич!
„Няма по-добра препоръка за диета от резултатите, които виждаме при някой от нашето обкръжение. Кутареску отслабна, искам да запазя диетата му или да отида при същия диетолог! Кутареаска се „топи“ от един ден на следващия, трябва ли да намеря чудодейния метод, който да работи и за мен? Разбира се, че искаме персонализация, наложена от конкретната ни ситуация, но решението вече е взето - ако отиде при някого, със сигурност ще отиде и при мен “, обяснява лекарят на страницата във Facebook.
„Защо коланите за отслабване изглежда винаги работят по-добре за другите, отколкото за нас? Най-важното условие е да бъдете част от същата категория потребители като въпросния късметлия. Тоест, не кръвните тестове или специалните характеристики на индивида оказват влияние върху успеха на диетата, а принадлежат към един от двата типа ядящи: невинни или емоционални. “, Продължава„ диетологът на звездите “, както е известна д-р Михаела Билич.
Как реагират невинните
Невинните обикновено са мъже, които имат несъзнателно натрупани няколко излишни килограма, било от количеството храна, било от продукти, които се възприемат погрешно като опасни за фигурата. При невинните угояване се е случило или защото са яли много, или защото не са знаели, че плодовият сок не е вода, сиренето има два пъти повече калории, отколкото месото и картофите са същите като хляба. По отношение на правилната порция и ритъм на хранене, невинен човек не осъзнава, че не можете да ядете 3 ястия на маса, без да се чувствате спокойно и не се нуждаете от 3 хранения + 2 закуски, ако не сте растящо дете?!
Когато отиде при диетолога или когато започне диета, невинният ще има бързи и зрелищни резултати, просто защото е разбрал какви грешки прави, е подредил храната си, успял да яде, когато е бил гладен и спрете, когато са наситени. Дисциплината и строгостта на диетата му придават баланс и откъснатост, като ролята на храната е за него изключително да подхранва тялото.
Храна, убежище за емоционалните
Емоционалните обикновено са жени консуматорки, които не осъзнават, че очакват повече от храната, отколкото общ прием на хранителни вещества - за тях храната е източник на удоволствие, спокойствие, релаксация, прогонване на скуката или тъгата, пълнене на кухина и анестезия на болка/страдание.
Емоционалната храна е убежище, избягване на реалност, която не мога да приема или към която не мога да се адаптирам. Има това, което наричаме „непоносимост към дискомфорт“, психологическа нестабилност или емоционална чувствителност, която трябва да бъде компенсирана/неутрализирана от храната.
Често храната се възприема като единственият източник на радост и удоволствие, ефимерно чувство, което идва с цяла процесия от негативни емоции: вина, липса на самочувствие, хронично недоволство, неблагоприятни ценностни преценки, пренебрегване, невежество, изоставяне, отвращение - всичко за себе си.
Емоционалната загуба на тегло в повечето случаи ще бъде неуспех, дисциплина и строгост, наложени от диета или диетолог, само ще подчертаят състоянието на недоволство и малтретиране, което този човек е изпитвал дотогава. Когато имате лошо мнение за себе си, когато се смятате за безполезни и нежелани, когато не знаете вашите нужди и желания, когато животът ви има приоритет грижата за другите и вашето същество остава на последно място, всичко, което ви липсва, е диета?! Душата ви не се нуждае от списъци с разрешени или забранени храни, а от внимание, грижа и доброта. Не с камшика и наказанието човек се отървава от излишните килограми, а с търпение и състрадание. Емоциите не се нуждаят от диетолог, а от психологическа подкрепа, те трябва да се научат да хранят свръхчувствителността си с нещо различно от храна, нямат проблеми с глада на тялото, а с глада на душата.
Заключението? Следващият път, когато помислите да отидете на диетолог или диета, която изглежда ефективно действа на околните, запитайте се към коя категория потребители принадлежите и какви са отношенията ви с храната. И ако сте емоционални, пуснете го, това ще ви донесе повече вреда, отколкото полза?!