Тайните на отслабването - Ще отслабна - Борба с килограми Бърза диета на стюардесите 4 дни - 4 кг

Над 2000 статии за отслабване, диета, здравословно хранене, тенденции и начин на живот, мода и красота

тайните

Меню

Направете търсене в този блог

Бърза диета на стюардесите 4 дни - 4кг

Ако искате бърза диета за отслабване след зимните празници, можете да опитате диетата на стюардесите, наречена още диета Natman или New Mayo Clinic Diet.
От какво се състои тази диета? Съхранява се 4 дни и се яде фиксирано меню. След 4 дни се прави почивка и диетата се възобновява, ако е необходимо.


Освен диетата се препоръчва да се пият 1,5-2 литра вода всеки ден. Количествата месо и зеленчуци са безплатни. Тоест, можете да ядете, докато се наситите. По време на диетата е забранено да се консумира захар, алкохол и мазнини.

Как стюардесите отслабват
Първи ден от диетата:
- закуска: 1 кафе или 1 неподсладен чай + половин портокал, грейпфрут, мандарина и др...
- обядът се състои от телешка пържола на скара, домати с маруля + 1 ябълка
- вечеря: варен зелен фасул с 2 варени яйца, 1/2 грейпфрут.
На следващия ден от диетата:
- закуска - идентична
- обяд - свинска пържола с маруля + 1 чаша доматен сок
- вечеря - карфиол или варена тиква, зелен фасул + ябълков компот без захар
Третият ден от диетата се яде:
- за закуска- същото
- на обяд - цяла телешка пържола със зелена салата, салата от целина и 1 ябълка
- на вечеря - пиле на скара, домати, 1 чаша сливов сок
Четвъртият ден от диетата се състои от:
- Местна закуска
- обяд - 2 варени яйца, зелен фасул, 1 чаша доматен сок
- вечеря - говеждо на скара, маруля, 1 чаша ананасов сок без захар

Тази диета се препоръчва само за възрастни, които са здрави. Ако имате здравословни проблеми, консултирайте се със семейния си лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета.
Кой вече е отслабнал с този лек? Има ли странични ефекти? Чувствате ли се зле по време на диетата си? Напълнявате ли отново след отслабване? Очаквам мнения и коментари тук в блога в полето по-долу с коментари. особено от хора, които вече са опитали тази диета.