Тайните на красотата на всяка възраст
Може би винаги сте си мислили, че просто истории, които чувате през различни салони за красота, като тази за красива кожа, трябва да бъдете внимателни, когато ядете първо.
Но лекарите твърдят така. Измислям солидни аргументи, че красотата идва отвътре навън и че ние сме, показваме какво ядем.
Ето защо е добре да знаете как стоят нещата с храната, за да излъчите кожата си със свежест и младост. На първо място се нуждаете от определени хранителни вещества и витамини. Например можете да приемате витамин С от цитрусови плодове, ягоди, боровинки и сладки картофи, витамин Е, авокадо, спанак, бадеми или слънчогледови семки, селенът се съдържа в скариди, домати, риба, яйца, агнешко месо, броколи или бразилски ядки и витамин А в морковите, пъпешите или тиквичките. Нуждата от мастни киселини може да осигури консумацията на сьомга, риба тон, рапично масло, ленени семена или ядки.
Тотална хидратация и слънцезащита
И тук нямам предвид само външното почистване на порите и администрирането на кремове. Не. Разбира се, че е много важно, дори капитал, да се прилагат най-добрите подхранващи и овлажняващи кремове за кожата, не само върху лицето, но и върху цялото тяло. И също така, не забравяйте за кремовете с правилния слънцезащитен фактор. Дори когато вървите по улицата.
Слънцето състарява кожата и продължителното излагане може да доведе до изключително сериозни състояния като меланом. Така че освен спрейове или лосиони със защита, опитайте се да използвате дори фон дьо тен със защитен фактор. Независимо дали е зима или лято, въздействието на слънчева светлина, вятър или замърсяване може да бъде опустошително, особено върху чувствителната кожа.
Както казах, не само екстериорът трябва да бъде обгрижван и глезен, но и интериорът. Ето защо никога не трябва да забравяте желанието да консумирате поне два литра вода на ден. Наистина е много важно, казват дерматолози от цял свят, това е наистина жизненоважно за икономиката на здрава и красива кожа. Съветът им е да се уверите, че това се случва, затова е добре да следите дневния си прием на вода.