Тайните на храносмилането - myVeggie

Проявява се с болки в стомаха, подуване на корема, киселини и дори оригване (оригване), които се появяват по време на или след хранене. Може да сте склонни към пристъпи на гадене, повръщане или дори диария.

Ако тези смущения, дори чести, останат нещо обичайно, съществуват лесни за изпълнение решения. От друга страна, ако храносмилателните разстройства станат по-тежки, силно се препоръчва консултация.

За всяко разстройство причината и неговите решения !

По принцип трябва да се избягват определени практики, за да се намалят симптомите на затруднено храносмилане, като пушене, пиене на алкохол, консумация на сода или кафе. Препоръчително е също така да отделите време за ядене, дъвчене и да предпочитате леки ястия, базирани на немазни и не-пикантни храни и предпочитате лесно смилаеми храни като ориз, хляб, люспи, овес, варени плодове и зеленчуци. За да подпомогнете работата на храносмилателната система, можете да приемате хранителни добавки, съдържащи растения, които насърчават доброто храносмилане.